GYoga studio

.
Поприветствуйте маленькую Йогиню 👧🏻 своими лайками ♥️🙌🏼 не скупитесь!
⠀
Видео ускоренно, «живой» темп медленный и размеренный, так что ребёнка не укачало 😅
Я потянулась, а доча отвлеклась от коликов, это сейчас насущная проблема у нас 🤪.
⠀
Мы сделали позу #рудрасана в вариациях: приседания и пружины. Потянулись и покачались в #прасаритападоттанасана потом я покачала икры пружинками. Сидя на полу в #упавиштаконасана подвигались, я прочувствовала заднюю поверхность ног и такое забытое приятное вытяжение ☺️
Сейчас в послеродовом периоде уделяю больше внимание мышцам тазового дна, поэтому делаю позу бабочки 🦋 #бадхаконасана
И что бы не забыть как делать «нога за головой» потянула стопы ко лбу 👌🏻
Есть ещё вторая часть видео-зарядки, но там Ясмина своё лицо засветила, выложу позже 😀🤞
⠀
Берите своих малышей и занимайтесь в паре 🙏🏼🥰