AYOGA

О пользе йоги для тела знают многие 💁‍♀️

Здесь я хочу сконцентрироваться на пользе йоги для МОЗГА:

🧠 способствует синхронизации полушарий мозга
🧠учит мозг многозадачности
🧠умиротворяет сознание
🧠развивает интуицию
🧠способствует росту нейронных соединений
🧠помогает бороться со страхами

По всем вопросам или записи на пробное занятие:

В шапке профиля 🙏

НЕ СЛЕДУЕТ ПОСЕЩАТЬ ЙОГУ В ГАМАКАХ людям имеющим следующие проблемы со здоровьем:

1. При любых острых заболеваниях внутренних органов (например, при обострении панкреатита или холецистита, при аппендиците и т. д.);
2. При значительно повышенном артериальном давлении, гипертонии 2-3 стадии; при значительно повышенном внутричерепном давлении;
3. При паховых грыжах;
4. При тяжелых поражениях сердца, тяжелой ишемической болезни; в первые 3-6 месяцев после инфаркта миокарда (далее только после консультации доктора и под тщательным наблюдением);
5. При пароксизмальной тахикардии, при мерцательной аритмии; при аневризме аорты и некомпенсированных пороках сердца;
6. При психических заболеваниях, особенно шизофрении и склонности к психозам (исключение - депрессии: при депрессиях занятия йогой могут быть полезны; но лучше все-таки проконсультироваться с врачом)
7. Первые 6 месяцев после инсульта (далее после консультации и по рекомендации доктора);
8. При инфекционных поражениях суставов: например, инфекционном или реактивном артрите;
9. При тяжелых черепно-мозговых травмах и травматических повреждениях позвоночника (переломах костей позвоночника в стадии декомпенсации);
10. При злокачественных новообразованиях (то есть при раке или саркоме);
11. При тяжелых заболеваниях крови;
12. Не следует практиковать йогу сразу после операций на органах брюшной полости и грудной клетки (нужно выждать 2-3 месяца – далее после консультации с лечащим врачом);

Продолжение в карусели ➡️

Практика йоги направлена на развитие тела ума и души. Сегодня эта древнейшие система стала популярной во всём мире. Она помогает поддержать хорошую физическую форму и обрести душевный покой в этом беспокойном мире. Благодаря дыхательным упражнениям и различным позам-асанам -ученики йоги обновляют и тело, и душу.

Занимайтесь йогой и будьте здоровы 💙

ЧТО МЫ ДЕЛАЕМ НА ПРАКТИКАХ:

👉Сукшма вьяяма - суставная гимнастика йогов

👉Терапия при слабых мышцах позвоночника и межпозвоночной грыже.
Акцентом которых является техники на вытяжения позвоночника

👉Основной комплекс гимнастики йогов. Отстройка асан, различные скрутки и упражнения на растяжку

👉Дыхательные техники

👉Шавасана - полная гармонизация тела на энергетическом уровне

Запись на йогу по ссылке на главной страничке 💛