IGF

・健康的なライフスタイルを心がけ、タンパク質を多く含むバランスのとれた食事をする。
・喫煙者は禁煙する。
・アルコールは、男性は1日2杯まで、女性は1日1杯までにする。
・日焼け止めを毎日塗り、2時間ごとに塗り直す。
・太陽の下で長時間過ごすときは、つばの広い帽子やUVカット効果のある衣服を着用する。
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参考文献
Considering collagen drinks and supplements?

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減量後の安静時エネルギー消費量は、体組成の変化から予測されるよりも低いです。
このような減量後のエネルギー消費量の予測と観察のギャップは代謝適応と呼ばれ、体重の再増加を説明する一因となることが示唆されています。

このような複雑なシナリオは、患者の動機付け以上に、体重の再増加を肥満患者の長期管理介入における課題にしています。