Number one GYM

🍞💪 الكربوهيدرات... وقود الجسم الأساسي!

الكربوهيدرات ليست عدوك كما يعتقد البعض، بل هي المصدر الرئيسي للطاقة التي يحتاجها جسمك يومياً، وخاصة أثناء التمارين الرياضية.

✅ تمد الجسم بالطاقة وتحسن الأداء الرياضي. ✅ تساعد على زيادة القدرة على التحمل أثناء التمرين. ✅ تساهم في استعادة مخزون الجليكوجين داخل العضلات بعد التدريب. ✅ تدعم نمو الكتلة العضلية عند تناولها بكميات مناسبة مع البروتين. ✅ تساعد على تحسين التركيز ووظائف الدماغ.

أفضل مصادر الكربوهيدرات: 🥔 البطاطا 🍚 الأرز 🥣 الشوفان 🍞 خبز القمح الكامل 🍌 الموز 🍝 المعكرونة

لا تحرم جسمك من الكربوهيدرات، بل اختر المصادر الصحية والكميات المناسبة لتحقيق أهدافك الرياضية.

📞 للاستفسار يرجى التواصل مع الكابتن إياد جرار 0799444566

🏆 مدربو كمال الأجسام: 💪 الكابتن إياد جرار

👩 فترة السيدات بإدارة انتصار الشيخ 🌸 مدربة اللياقة البدنية للسيدات: الكوتش تيتيانا الأوكرانية

👨‍💼 بإدارة: الكابتن إياد جرار الكابتن سعادة خليل

📍 موقعنا: جبل النصر - حي عدن - أم نوارة 4 مجمع الدجاني التجاري - فوق حلويات حبيبة

#الكربوهيدرات #طاقة #رياضة

✨ من أسرة نادي نمبر ون ✨
نرفع أسمى آيات التهاني والتبريكات بمناسبة حلول العيد 🌙💙
ونسأل الله أن يعيده عليكم بالصحة والسعادة والراحة،
وأن تبقى أيامكم مليئة بالطاقة والفرح والنجاحات 💪✨
كل عام وأنتم بخير،
وعيدكم أجمل بوجودكم معنا 🤍
أسرة نادي نمبر ون 🌸