Davide Rizzi
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18/05/2026
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Alzate Frontali con disco, pregevolmente eseguite 🏆
✅ Postura a gambe leggermente flesse, e divaricate, per ridurre il sovraccarico vertebrale e alleviare la tensione lombare;
✅ Esecuzione sui 90° alti, per aumentare la tensione muscolare, di default;
✅ Sguardo fisso all'orizzonte, per ancorare il corpo saldamente a terra e senza aggravi sul tratto cervicale.
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