Blavio
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01/06/2020
➡️Catene cinetiche.⬅️
Qualsiasi movimento del corpo avviene grazie alle catene cinetiche miofasciali ( Myers ).
Il movimento è dato dall’attivazione muscolare consequenziale di diverse strutture ( catene cinetiche ) non solo dall’attivazione di un singolo muscolo.
Queste catene ( 6 in totale ) permettono di trasferire un’impulso centrale alle parti più distali del nostro corpo ( mani, piedi ),permettendo la buona riuscita di un qualsiasi movimento nello sport come nell’attività fisica quotidiana.
Sono composte da muscoli, i quali devo essere flessibili e forti, e articolazioni, le quali devono essere mobili e stabili.
L’allenamento permette di allenare al meglio la sinergia tra queste catene cinetiche rendendo il movimento più preciso e stabile.
Hai mai pensato a quante volte durante la giornata svolgi questo movimento?
Ogni volta che ti siedi esegui uno squat. E sai che il corpo umano è stimolo dipende? Ciò significa che più volte tieni una determinata postura/esegui un movimento più il corpo si abitua a mantenerla/riprodurla nel medesimo modo.
Eseguendo quindi il più correttamente possibile i movimenti nella quotidianità aiuterai il tuo corpo a migliorarne l'efficienza.
Comincia dalle piccole cose, allenamento è anche questo
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