Dimagrire e tornare in forma

L'infuso bruciagrassi🔥🔥 di metà pomeriggio... Lo avete preso anche voi? Oggi ho usato quello al gusto limone e voi quale gusto preferite?
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COME COMBATTERE LA CELLULITE?
La lotta alla cellulite passa soprattutto attraverso la modifica del proprio stile di vita.
Alimentazione non corretta, stile di vita sedentario, sovrappeso sono tutti fattori che contribuiscono all'insorgenza della cellulite e che vanno tenuti sotto controllo per prevenirla o per curarla.
Uno stile di vita che aiuti a PREVENIRE LA CELLULITE deve quindi prevedere:
🍎🥬 un'alimentazione sana, regolare ed equilibrata, che prevede un corretto apporto di frutta e verdura e la limitazione di sale🧂 e di tutti gli alimenti che possono provocare ritenzione idrica;
🥩🍪 limitare il sovrappeso, attraverso una dieta povera di grassi e zuccheri;
👟👟 praticare una costante e regolare attività fisica (non necessariamente intensa), che aiuti da un lato a migliorare la circolazione e dall'altro a ridurre l'accumulo di grassi e ad accellerare il metabolismo;
💧💧💧 bere molta acqua durante il giorno (circa un litro ogni 25/30 kg di peso corporeo) per aiutare l'eliminazione di liquidi;
🍷☕️ evitare l'abuso di fumo, alcol, caffè che aumentano la ritenzione idrica e peggiorano la circolazione;
👖👠 evitare indumenti attillati e scarpe con i tacchi alti per troppe ore durante il giorno che posso limitare la circolazione o mantenere a lungo posizioni errate come le gambe accavallate.
QUALI SONO I CIBI CHE CI AIUTANO A CONTRASTARE LA CELLULITE?
Ve lo svelo domani😉