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Non sempre feriscono in modo evidente, non sembrano persone “sbagliate”, non nascono da cattive intenzioni.
Eppure, dopo certi incontri o conversazioni, ti senti svuotata. Come se avessi dato ascolto, presenza, energia… senza riuscire a trovare spazio per te.
In questo video la psicoterapeuta Sonya Sabbatino ci parla dei cosiddetti “vampiri energetici”: non per etichettare o giudicare le persone, ma per imparare a riconoscere quando una relazione smette di essere reciproca.
Perché prendersi cura degli altri è importante.
Ma anche chiedersi: “Come sto io dentro questa relazione?” lo è.
💬 Ti è mai capitato di sentirti sempre quella che ascolta, regge, comprende?

A volte aspettiamo di essere completamente scariche prima di fermarci.

Ma prenderci cura di noi non dovrebbe essere l’ultima cosa della lista.

Una passeggiata nella natura, un weekend più lento, qualche giorno di vacanza, un momento senza notifiche né doveri: anche le pause fanno parte del nostro equilibrio.

Non servono sempre grandi cambiamenti.
A volte basta concedersi il permesso di respirare, rallentare, recuperare energia.

Perché il riposo non è tempo perso.
È uno spazio in cui il corpo si rilassa, la mente si alleggerisce e possiamo tornare ad ascoltarci.

🌿 Questo weekend prova a chiederti:
“Di cosa ho davvero bisogno per ricaricarmi?”

All’inizio sembra una favola.
Messaggi continui, attenzioni, parole grandi dette subito, la sensazione di essere finalmente al centro di una relazione speciale.
Il love bombing può iniziare così: con una presenza che sembra amore, ma che spesso non scende in profondità.
Oggi la dott.ssa Sonya Sabbatino ci aiuta a guardare questi inizi con più consapevolezza: perché una relazione sana non ha bisogno di travolgerti per farti sentire importante.
💬 Ti è mai capitato di vivere un inizio così intenso da perdere un po’ il contatto con te stessa?
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