Dani 8Lab
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Dopo un po’ di ricerche mi sono fermato in queste due, per ora. E mi sento molto meglio, fisicamente e psicologicamente. Mi ha fatto riorganizzazione la giornata. Quindi mi son detto perché non condividerlo. Fatelo oppure facciamolo insieme.
17/04/2026
Oooooo và là… mettersi alla prova.
Forse è il mio momento più fuori forma degli ultimi 3/4 anni..
ma domani ho deciso di mettermi alla prova in una cosa che non ho minimamente idea di che cosa dovrò andare a fare.
Dicevo: Allenamento adattivo?
Allora se arrivo in fondo approfondisco l’argomento.
15/04/2026
Quando 30 secondi vanno bene
30” di fatica/esercizi vanno bene (poi sudo)
30” di durata a 🛏️ eeee insomma ( no ho neanche sudato)
La realtà è che per far le cose bene ci vuol tempo.
Il tempo giusto a seconda dell’ attività
Moto 1.35
Nuoto 46”
Letto 12/20 ‘
Fisioterapia 40’ 60’
Maratona 2h
Ironman 7h
Il tempo è necessario!
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