Mini Gym

UN PAIO DI CONSIGLI CHE VI TORNERANNO UTILI

Non massacrate l'organismo con sessioni di cardio senza programmazione o con diete zero carboidrati al limite dell'anoressia. Sono inutili e dannose.
Esistono metodi efficaci che vanno applicati in alcuni periodi e solo se seguiti da un professionista.

1) Restrizione calorica
2) Scarica dei carboidrati
3) Jump metabolico
4) Carb cycling
5) Intermittent fasting
6) Reverse diet
Questi metodi insieme a allenamenti mirati, sono solo alcuni di quelli in materia che vi permetteranno di "Invertire" la rotta a patto che siate disposti al sacrificio e alla disciplina. Info in segreteria. Fabrizio e Roberto sono a vostra disposizione!

Non farti trovare impreparato! Vieni a provare e non te ne pentirai. Prima lezione gratuita!

Cos'è l'insulina, da quale organo viene prodotta e qual'è la sua funzione?
Iniziamo con il dire che l'insulina è un ormone prodotto dal Pancreas e preposta dall'organismo per tenere sotto controllo la glicemia. In foto è riportato il circolo vizioso che viene a crearsi quando si assumono troppi carboidrati e che potrebbe sviluppare un insulino-resistenza! Tale "resistenza", sta nella diminuita sensibilità delle cellule dell'organismo nei confronti dell'insulina che le rende meno capaci di assorbire il glucosio sotto spinta per l'appunto, dell'ormone insulina, di conseguenza lo zucchero rimane a livello del sangue. Voi come vi regolate? Quanti ne assumete? Avete mai fatto una curva glicemica?
Rispondete nei commenti!

Lo staff della Mini Gym vi augura buone vacanze!
Vi aspettiamo lunedì 29 agosto pronti a vivere una stagione all'insegna del benessere!