SQLPT Pocket Gym

Capire come reagisce il tuo corpo è fondamentale per costruire una strategia davvero efficace
Ogni livello di allenamento ha esigenze diverse, stimoli diversi e tempi diversi…

Più il tuo livello cresce, più le sfide cambiano
Non basta allenarsi tanto, bisogna creare stimoli sempre più efficaci per portare il muscolo allo stress necessario per migliorare.

Per questo non esiste un allenamento uguale per tutti

Capire a che livello sei e le proprie esigenze cambia completamente il modo in cui il tuo corpo deve essere allenato.

Un grazie speciale alla meravigliosa .2.0 ✨
Si vede già che è una persona allenata, forte e che si impegna davvero in ogni esercizio 😉

Lo sapevi che sopra i muscoli esiste uno strato di grasso che spesso copre la definizione muscolare?
Prima di vedere davvero i muscoli, il corpo deve ridurre la massa grassa. Per questo gli esercizi cardiovascolari, che aumentano i battiti e stimolano la circolazione, sono una delle strategie più efficaci ❤️‍🔥

Quando il lavoro viene programmato in modo intelligente e personalizzato, si possono aggiungere anche carichi e resistenze.
Così, mentre fai cardio, alleni anche i muscoli e migliori la composizione corporea in modo più completo

Ma tutto questo deve essere fatto con criterio.
Sequenza, intensità ed esercizi devono essere adattati alle tue necessità, così da ottenere risultati più visibili, sicuri e sostenibili nel tempo