FDR Health Center - Francesco Di Raimo

Ricostruiamo la dinamica della camminata a partire dall’appoggio del piede, sfruttando l’espansione dell’avampiede, la fase di allungamento e di spinta che ci permette di generare forza nel passo e spingerci in avanti.

Nel caso di Francesco nel video alluce e caviglia in valgismo lo portano a sovraccaricare il ginocchio internamente e quindi é costretto a modificare i suoi movimenti.

Questo non basta, perché nella parte alta ha perso la capacità di rotazione a causa di due infortuni ad entrambe le spalle, che lo costringono per ora a muoverle poco.

Nel recuperare la rotazione del busto sfruttiamo la catena crociata posteriore connettendo l’estensione dell’anca all’attivazione dei muscoli del dorso del lato opposto.

Tra uno stimolo e l’altro inseriamo sempre la camminata, che poi vedete nella parte finale del video, per far capire al cervello che quello che stiamo facendo é finalizzato al miglioramento di quello specifico movimento globale.

Tutti questi “paroloni” per farvi capire che quello che facciamo non é mai una banalità, ed ogni piccolo stimolo porta a cambiamenti molto grandi per i vostri corpi e per le vostre menti.

Nel primo trimestre di lavoro, la camminata di Francesco è cambiata notevolmente, migliorando stabilità, fase di spinta, oscillazioni, diminuendo di tanto il dolore al ginocchio.

Può l’appoggio di un solo piede scatenare un fastidio che non ti permette di fare squat e stacchi in allenamento?! PUO’ DARSI

Non é detto che sia sempre cosi ma in questo caso é successo esattamente questo. Piede e bacino hanno modificato l’assetto del suo corpo che sotto carico ha provocato dolore nella zona lombare destra.

Stimolando piede e sistema nervoso con respirazione e percezione del contatto a terra, legando tutto ai movimenti del bacino, nella prima seduta é già cambiato qualcosa, abbiamo proseguito per altre 3 sedute raggiungendo un ottimo risultato, sia per l’allineamento che per la sensazione del dolore durante gli stacchi.

Non é finita qui, per consolidare i cambiamenti abbiamo bisogno di più tempo.

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Chiediti sempre se la direzione che hai preso é quella giusta ..