Elite Boxing Team

I BENFICI DELLO STRETCHING:
✅A livello di muscolo scheletrico, lo stretching aumenta la flessibilità e l’elasticità di muscoli e tendini, con un miglioramento complessivo della capacità di movimento.
✅È un modo eccellente per prevenire le contratture muscolari.
✅Lo stretching è anche utile per diminuire la sensazione di stanchezza e il rischio di traumi ai muscoli e alle articolazioni.
✅Consiglio sessioni di stretching giornaliere di circa 30 Min. In base alla alla propria mobilità articolare, soprattutto prima di ricominciare gli allenamenti con sovraccarichi, dopo l'inattività data dalle vacanze😂😜
Tenere ogni singola posizione per circa 30 sec per 5 rip. E poi si riparte sempre più carichi con il nostro
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VI ASPETTO alla zona il MARTEDÌ-GIOVEDÌ E SABATO