Francesca Ferrari - MindfulDance

”, oppure sono arresa/arreso al fluire degli eventi? Vivo con soddisfazione la mia vita artistica, oppure ho la sensazione che manchi qualcosa? Se queste domande ti risuonano dentro con forza, sei nel posto giusto!!! MindfulDance è una metodologia di apprendimento che vede entrare in stretto rapporto la tecnica della danza (nei suoi aspetti fondanti, dunque utili a ogni tipologia di danza), la pratica Yoga, le tecniche Mindfulness e il rebirthing ad approccio transpersonale. MindfulDance apre nuove prospettive nella disamina e lettura del corpo, in particolare di tutti quegli aspetti che nella danza tradizionale sono visti come "errori" o "limiti invalicabili" nella fisicità di un danzatore e che, attraverso un percorso di consapevolezza, possono diventare un potenziale di crescita tecnica e umana. MindfulDance apre ad una lettura del corpo non solo nei suoi aspetti fisiologici, meccanici, anatomici, ma a tutti quegli aspetti psicologici, bioenergetici e spirituali che sono un tutt'uno con il corpo. Nella sala di danza ci si concentra sempre di più sul risultato e non sulle modalità con cui viene raggiunto, le quali, troppo spesso, non tengono conto del lato umano. La mente, le emozioni, l'energia sono un tutt'uno con il nostro corpo, non vi è separazione. I blocchi fisici, energetici, le difese emotive sono presenti nella memoria del corpo, il quale si esprime, sotto questa nuova prospettiva, come teatro degli eventi che non si mostrano. Il corpo conserva ogni traccia della nostra vita, delle relazioni, della storia personale e tutto questo determina il nostro modo di stare, di respirare, di muoverci. Solo un'osservazione attenta, paziente, non giudicante può leggere ciò che c'è oltre e contestualmente ad un eventuale blocco fisico. In questo modo, guidando il danzatore in un percorso non violento e non attaccato esclusivamente al risultato, si apre un percorso di consapevolezza e rispetto di sé stessi e delle proprie radici che consente di attingere a risorse che l'approccio tradizionale trascura. MindfulDance utilizza lo Yoga, la meditazione, le visualizzazioni, le tecniche di respiro, con particolare utilizzo del rebirthing ad approccio transpersonale, condotto e supervisionato dallo psicoterapeuta Dott. Vivere consapevolmente nel nostro corpo ci permette di esprimere al meglio il nostro potenziale interiore mettendo al centro del percorso l'essere umano.