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Pilates Reformer: forza, equilibrio e benessere!

Vuoi un allenamento che lavori su core, postura e flessibilità allo stesso tempo? Il Pilates Reformer è l’ideale! Grazie alle molle regolabili, ogni movimento si adatta a te, rendendo l’allenamento completo e personalizzato, perfetto per ogni età e livello di fitness.

Oltre a tonificare e rinforzare, il Reformer ti aiuta a connettere mente e corpo, ridurre lo stress e sentirti più energico/a ogni giorno.

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Emy è un’insegnante di Yoga con una formazione che unisce l’ambito psicologico alle discipline olistiche. Il suo percorso nasce come psicologa e insegnante e si sviluppa attraverso una profonda passione per lo yoga, sostenuta da una formazione continua e strutturata. Ha conseguito la certificazione Yoga Alliance – CSEN RYT-250 presso la scuola Samadhi (Anukalana Yoga) e ha proseguito con un percorso biennale alla scuola Amrita, ottenendo l’attestato di insegnante di Amrita Yoga Classic.
All’interno delle sue lezioni, Emy accompagna ogni praticante in un lavoro consapevole di ascolto, respiro e movimento, creando uno spazio sicuro e accogliente in cui corpo e mente possono ritrovare equilibrio. La sua pratica è orientata al benessere psicofisico della persona, nel rispetto dei tempi e delle esigenze individuali, con l’obiettivo di trasmettere amore, presenza e gratitudine attraverso lo yoga.
CORSI SEGUITI
Yoga Meditativo | Hatha Yoga | Yin Yoga

Il nostro corso Sky Yoga ti porta in una nuova dimensione: grazie all’amaca, potrai esplorare posture che combinano forza, flessibilità e rilassamento profondo.

Un’esperienza unica per migliorare equilibrio, coordinazione e consapevolezza del corpo, lasciandoti avvolgere da una sensazione di leggerezza e libertà.

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📍Viale Ugo Monaco, 2 - 00134 Roma
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1896
Swami Vivekananda pubblica Raja Yoga, il primo libro che porta lo Yoga all’attenzione del pubblico occidentale. Fino a quel momento, la saggezza millenaria dello Yoga era conosciuta quasi esclusivamente in India. Vivekananda aprì una porta: insegnò che lo Yoga non è solo esercizio fisico, ma un percorso di crescita interiore, un’arte di vivere che unisce mente, corpo e spirito.

Raja Yoga spiegava concetti complessi in modo accessibile, introducendo pratiche di meditazione, respirazione e concentrazione che ancora oggi guidano chi vuole esplorare la propria coscienza. Grazie a questo libro, milioni di persone nel mondo hanno scoperto il potere dello Yoga, trasformando non solo il corpo, ma anche il modo di pensare e vivere.

A 129 anni di distanza, il messaggio di Vivekananda rimane attuale: lo Yoga è un viaggio personale, un percorso che ci insegna a vivere con consapevolezza, equilibrio e armonia.