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Healthy breakfast con pane, Jamon Iberico e fichi + yogurt greco, fragole e noci

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Via Leon Battista Alberti 23 Roma

Cocco sit up 🌴🥥🏋️

MAL DI SCHIENA ❓

➡️Tra le cause principali del mal di schiena sicuramente troviamo la sedentarietà e le posture sbagliate.

➡️❗tuttavia la scarsa elasticità e tono muscolare di glutei e femorali contribuiscono in maniera elevata a scatenarlo.
Per correggerlo bisogna educare il corpo al movimento corretto ripristinando gli equilibri e le giuste attivazioni muscolari.

❗❗❗Anche la sciatalgia in molti casi è causata da questi fattori!