Andrea Buffi Trainer

Siamo in estate e una delle domande più frequenti tra le persone è se correre sulla sabbia fa bene o fa male. Quali sono gli accorgimenti da adottare per correre sulla sabbia?

❓️Correre a piedi nudi o con le scarpe?

➡️In entrambi i casi, la corsa in spiaggia sollecita notevolmente il tricipite surale e, quindi, il ‘famoso’ tendine d’Achille:..

Sulla sabbia bagnata e compatta il supporto della calzatura e il su spinta sono molto utili. Dove la sabbia è asciutta e si affonda si può correre solo a piedi nudi, perché le scarpe si riempirebbero e costituirebbero un ostacolo

➡️Altre articolazioni soggette a sollecitazioni durante la corsa in spiaggia sono l’articolazione sottoastragalica, il ginocchio e l’anca, soprattutto se la spiaggia non è piana.

Continuate a seguirmj….



📍Via Merano 17 Roma

📧[email protected]

📱345.7490098 (anche Whatsapp)🟢

🌐 www.andreabuffi.com

➡️Allenamento resistenza prepugilistico

ℹ️Per informazioni

📍Via Merano 17 Roma
📧[email protected]
📱345.7490098 (anche Whatsapp)🟢
🌐 www.andreabuffi.com

✔️🔝💪

Circuit Training : stimolante, divertente, armonico.
Per informazioni

📍Via Merano 17 Roma
📧[email protected]
📱345.7490098 (anche Whatsapp)🟢
🌐 www.andreabuffi.com