Valestef workout
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Sapere come muoversi e praticare attività fisica, avere coscienza del cibo che ingeriamo, eliminare la rigidità dalle aree del corpo bloccate, divertirsi, trovare veri risultati in un percorso di benessere personalizzato.
12/11/2025
💫 Mobilità con kettlebell? Si può!
3 adductors swings +
3 adductors windmills
Segui il flow, svolgilo prima di un tuo allenamento.
Allungati, apriti, muoviti meglio!
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