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Multivitaminici! Utili o inutili? Quando e come usarli?
I multivitaminici ci aiutano nella nostra dieta per riuscire ad integrare tutti i micronutrienti di cui il nostro corpo ha bisogno, ovvero vitamine e minerali, che non sempre seguendo le nostre diete riusciamo ad assumere. Il momento giusto per assumerli è durante i pasti, per migliorarne l'assimilazione, personalmente consigliamo durante la colazione.
Ci sono vari dibattiti e leggende metropolitane sugli integratori multivitaminici, chi dice che sono inutili, chi dice che bisogna stare attenti ad un ipervitaminosi ed alle sue cause. Cerchiamo di fare un po' di chiarezza, per causare un ipervitaminosi ci vogliono ingenti quantità di una determinata vitamina e nei multivitaminici generalmente ci sono piccole dosi di un po' tutte le vitamine e minerali quindi non ci sono pericoli di questo genere (ovviamente senza eccedere nel sovradosaggio). Non c'è di norma un multivitaminico migliore di un altro, tutte le grandi marche di integratori ne producono uno e sono più o meno tutti uguali, la differenza di prezzo la fa quasi sempre la grandezza del marchio, noi usiamo senza problemi Alphamen di Myprotein, perché ha un rapporto qualità-prezzo ottimale e ci sentiamo sicuri nel consigliarvelo.
Alla prossima stay with us!!

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