Functional Training School
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La Functional Training School nasce come idea “in fieri ” nel 2004. In questo periodo i contatti con i professionisti d’oltreoceano, gli studi sulle preparazioni atletiche più avanzate, l’approccio ad attrezzi non convenzionali, portano inevitabilmente ad un concetto di allenamento al di fuori della sala pesi e della maggior parte degli esercizi in questa proposti. Da qui, nasce l’idea di una Sc
12/07/2026
Appena concluso il FREE – Fascial Real Emotion® 2° Livello. 🔥
Due giornate di lavoro intenso, profondo e ricco di stimoli.
Abbiamo esplorato il release miofasciale, le linee miofasciali, le mobilizzazioni, le attivazioni, i recettori sensoriali, il ruolo di occhi e lingua, le prese, come distribuire la forza in modo più efficace e come trasferirla nel movimento attraverso il TRX e i kettlebell.
Tanta pratica, tanti test, tante scoperte. Perché il movimento cambia quando il sistema nervoso riceve le informazioni giuste.
Sono davvero orgogliosa di voi: siete stati presenti, concentrati, curiosi e sempre sul pezzo. Avete lavorato con grande impegno, mettendo subito in pratica ogni concetto.
Adesso arriva la parte più importante: sperimentare, allenarsi e osservare i cambiamenti. Non vedo l’ora di ricevere i vostri feedback e di vedere il vostro lavoro sul campo.
Grazie per l’entusiasmo e la passione che avete portato in aula.
Ci vediamo al FREE – Fascial Real Emotion® 3° Livello. Il viaggio continua. ❤️
QUANTI SPRINT NELLO SPRINT
Sempre più spesso, lavorando sulla Potenza, inserisco nelle schede di allenamento degli Sprint (10-30m per cominciare)
Lo sprint è la massima espressione della capacità di un organismo di trasformare un impulso nervoso in forza meccanica nel minor tempo possibile.
Ogni sprint insegna al sistema nervoso:
-a reclutare meglio
-a sincronizzare meglio
-a rilasciare calcio più rapidamente
-a preservare le caratteristiche delle fibre più veloci
-a utilizzare il tessuto elastico con maggiore efficienza
Da Preparatore Atletico mi preme trasmettere l’importanza della Propulsione nella sua espressione massimale, lo SPRINT, vista dalla prospettiva dei nostri diversi Sistemi.
Dal punto di vista della NEUROFISIOLOGIA lo sprint è:
Un processo di eccitazione neuromuscolare massimale il cui obbiettivo è:
-reclutare il maggior numero possibile di unità motorie ad alta soglia;
-reclutarle nel minor tempo possibile;
-farle scaricare alla massima frequenza possibile;
-sincronizzarle nel modo più efficiente possibile.
Dal punto di vista della FIBRA MUSCOLARE:
Lo sprint è la capacità di liberare, utilizzare e ricaptare calcio ad altissima velocità.
Dal punto di vista MOLECOLARE:
Lo sprint è la massima velocità di turnover dei ponti actina-miosina.
Ogni passo è il risultato di MILIARDI di cicli:
-aggancio
-trazione
-distacco
-riaggancio
governati dall’attività ATPasica della miosina.
Dal punto di vista BIOMECCANICO:
Lo sprint è l’arte di applicare grandi quantità di forza in tempi estremamente brevi.
Dal punto di vista MIOFASCIALE:
Lo sprint è una gigantesca oscillazione elastica dell’intero organismo.
Dal punto di vista ENERGETICO:
lo sprint è un gesto di potenza.
L’energia necessaria è relativamente poca.
La difficoltà è la velocità con cui deve essere resa disponibile.
Cercando una definizione che le raccolga tutte:
Lo sprint è la forma più elevata di comunicazione tra sistema nervoso e sistema muscolo-tendineo, nella quale ogni passaggio biologico viene compresso al massimo della sua velocità possibile per trasformare un’intenzione in movimento.
TI ASPETTO A CESENA IL 5/6 SETTEMBRE
Cesena 𝟎𝟓 – 𝟎𝟔 𝐒𝐞𝐭𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞
NEW WORLD CONVENTION
𝐐𝐮𝐚𝐭𝐭𝐫𝐨 𝐏𝐚𝐫𝐨𝐥𝐞: 𝐀𝐠𝐠𝐢𝐨𝐫𝐧𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨, 𝐀𝐥𝐥𝐞𝐧𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨, 𝐃𝐢𝐯𝐞𝐫𝐭𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨, 𝐏𝐚𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐞; 𝐩𝐞𝐫 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐭𝐢 𝐍𝐞𝐰 𝐖𝐨𝐫𝐥𝐝 𝐂𝐨𝐧𝐯𝐞𝐧𝐭𝐢𝐨𝐧.
Nella stupenda cornice del Parco dell’Ippodromo di Cesena, immersi nel verde, all’interno del prestigioso Club dell’Ippodromo,
𝐍𝐄𝐖 𝐖𝐎𝐑𝐋𝐃, due giorni di vacanza-studio per i Professionisti (e gli appassionati!) del Movimento.
-Quattro aree di lavoro
(Functional, Pilates, Science e Personal Training)
-Quattro lezioni tra cui scegliere ogni ora.
-12 Docenti
-48 lezioni
-Lezioni Teorico-pratiche
-Tavole rotonde di confronto
La Scienza e’ nulla senza la Pratica,
La Pratica e’ pericolosa senza la Scienza.
La mia prima lezione di Sabato?
KETTLEBELL BRAND il nuovo master esclusivo targato FTS per usare il Kettlebell con precisione e strategia.
Un metodo che trasforma il gesto in rieducazione funzionale. Tecnica, controllo neuromotorio e consapevolezza del movimento... Dalla mobilità alla performance .
Incontrerai professionisti del settore, e parteciparai a workshop pratici vivendo l’energia di una community in continua evoluzione.
Due giorni pensati per chi vuole evolvere, mettersi in gioco e portare un reale cambiamento nella propria vita e nella propria professione.
Non perdere questa GRANDE occasione.
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https://www.functionaltrainingschool.com/prodotto/cesena-05-06-settembre-2026-new-world-convention/
Ciro Marsico
06/07/2026
Appena concluso il corso Reformer Miofasciale – 1° e 2° Livello!
È stato un weekend intenso, ricco di studio, pratica e tantissime soddisfazioni.
Abbiamo approfondito il Pilates attraverso una nuova prospettiva, lavorando nei dettagli sulle linee miofasciali, sull'integrazione con il movimento e sull'importanza della comunicazione tra sistema nervoso, fascia e muscoli.
Una combinazione che continua a dimostrare quanto un approccio neuro-miofasciale possa fare la differenza nella qualità del movimento e nella percezione del corpo.
La soddisfazione più grande? Vedere i cambiamenti durante il corso: movimenti più fluidi, maggiore consapevolezza e un nuovo modo di osservare il corpo.
Un enorme grazie a tutti i partecipanti per la fiducia, l'entusiasmo e la voglia di mettersi in gioco. Sono proprio la vostra curiosità e il vostro impegno a rendere ogni formazione un'esperienza speciale.
Ora vi aspetta il 3° Livello, dove continueremo ad approfondire questo straordinario percorso con nuovi strumenti, nuove conoscenze e tante altre esperienze pratiche.
Grazie per aver scelto Fascial Training School.
A prestissimo… il viaggio nel mondo del NeuroMioFasciale continua!
C'è un momento in cui ogni grande esperienza prende forma.
Un respiro profondo.
L'energia che si accende.
La voglia di mettersi in gioco, imparare e crescere insieme.
Tra il verde, il movimento e la passione che ci unisce, i nostri docenti hanno già iniziato a prepararsi.
Ora manca solo TU!
📍 NEW WORLD CONVENTION
📅 05--06 Settembre | Cesena
Due giorni di formazione, confronto e ispirazione per chi vuole continuare a evolvere, dentro e fuori dalla sala.
Noi ci stiamo preparando... e tu?
ISCRIVITI ADESSO
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