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💪 Allenati all'aperto con noi!

🌲 Dal lunedì al venerdì, due sessioni giornaliere di Health Training e Yoga (18:30 e 19:30) nell'area esterna dell'Agriturismo La Valbona a Travacò Siccomario, da oggi nostro partner nell'allenamento all'aria aperta e in molti altri servizi, che presto avremo il piacere di farvi conoscere!

📲 Info e prenotazioni 0382 493849 oppure 351 8607895

https://www.instagram.com/p/B7-KEbyjtlq/?igshid=1xduqoy6jbjkm

Quello che siamo a 30, 40, 50, 60, 70 anni è la risultanza della nostra genetica, della nostra storia passata (di quello che abbiamo fatto in termini di attività fisica, di come ci siamo alimentati, etc.) e del nostro presente (di quello che stiamo facendo, di come ci alimentiamo, etc.).

Il 72% degli italiani è sedentario e di conseguenza conduce uno stile di vita non salutare.

FATE QUALCOSA, PERCHÉ 'POI' SARÀ TROPPO TARDI!

Strongest Mom & Daughter 💪 By @jb_figure - #gymadvice #momanddaughter #momgoals #stronggirls #girlswholift #girlswithmuscle #workoutmotivation

POST POLITICAMENTE SCORRETTO

Qual è la ragione per la quale il sovrappeso e l’obesità sono una pandemia di portata planetaria?

Il SISTEMA ci vuole:
- addormentati dal sovrappeso
- intontiti dalle calorie
- dipendenti dai cibi che mangiamo (e non solo)

 Viviamo in un mondo colmo di cibi dall’altissima densità calorica che non ci saziano mai!
 Dovremmo introdurre calorie solo dopo aver fatto degli sforzi fisici (come la raccolta o la caccia dell’uomo primitivo) => tradotto = ALLENATI!
 Ma nel 99% dei casi mangiamo cibi dall’alta densità calorica nei momenti in cui siamo più sedentari (quando siamo sul divano davanti a Netflix in una giornata di totale relax).

Capisci qual è il problema?
 Tutto quello che abbiamo attorno è costruito per darci DIPENDENZA!
 Le App e gli Smartphone sono progettati in modo tale da stimolare la DOPAMINA e rendere i nostri cervelli totalmente dipendenti.
 I dolci e i junk food sono creati per dare una vampata di SEROTONINA e creare ulteriore dipendenza.
Ci vogliono grassi e addormentati, perché solo così possiamo essere CONSUMATORI IDEALI.

Puoi uscire da questo circolo vizioso solo cambiando la PERCEZIONE che hai di TE STESSO!
Lavora su di TE!!!

L'importanza del SONNO

Il sonno è considerato il più importante rigeneratore della nostra vita.
Dormire è una grande necessità come mangiare e bere. Il sonno regola la rigenerazione del corpo e del cervello, l’eliminazione delle tossine del metabolismo e il riordino dei conflitti emozionali.

Donare vigore ed energia vitale, per una condizione di benessere psicofisico completa, utile a sviluppare una piena coscienza di sé 🧘‍♀️

Vieni a scoprire gli incredibili benefici dello yoga all'interno di un programma di allenamento integrato 🧘‍♂️