Pilates Lab Palermo
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Il primo studio di Pilates classico a Palermo completo con gli attrezzi basati sul design originale di Joseph Pilates. Chiamate oggi per prenotare la tua valutazioni posturale e funzionale. Programmi personalizzati per tutte le esigenze. Palermo's first classical Pilates studio with equipment based on Joseph Pilates original designs. Call today to book your Postural & Functional Evaluation. Personalized programs based upon your needs.
26/05/2026
𝟧 ᴄᴏꜱᴇ ᴄʜᴇ (ꜰᴏʀꜱᴇ) ɴᴏɴ ꜱᴀɪ ꜱᴜʟ ᴘɪʟᴀᴛᴇꜱ
1. Il Pilates non nasce per “fare stretching”: sviluppa forza profonda, controllo del movimento e leggerezza del corpo. Joseph Pilates parlava di controllo consapevole dei muscoli e di un corpo forte ed equilibrato, non semplicemente più flessibile. Per questo ogni esercizio parte dal “𝙘𝙚𝙣𝙩𝙧𝙤”.
2. In origine si chiamava “Contrology”: Joseph Pilates non parlava di “Pilates”, ma di 𝘾𝙤𝙣𝙩𝙧𝙤𝙡𝙤𝙜𝙮 cioè l’arte del controllo del corpo attraverso la mente. Solo dopo la sua morte il metodo iniziò a essere conosciuto con il suo cognome.
3. Era stato pensato soprattutto per gli uomini: Joseph Pilates era un atleta, pugile e istruttore di autodifesa. Nei primi anni il metodo veniva praticato soprattutto da 𝙪𝙤𝙢𝙞𝙣𝙞, in particolare pugili, ginnasti, militari e sportivi. Solo più tardi il Pilates si diffuse nel mondo della danza e del benessere femminile.
4. Le molle dei macchinari non servono “solo a fare resistenza”: Reformer, Cadillac e gli altri grandi attrezzi sfruttano le 𝙢𝙤𝙡𝙡𝙚 che accompagnano il movimento in modo più fluido rispetto ai pesi tradizionali e aiutano a lavorare con controllo, precisione e stabilità articolare.
5. Nel Pilates classico la sequenza è fondamentale: nel metodo classico gli esercizi seguono un 𝙤𝙧𝙙𝙞𝙣𝙚 𝙥𝙧𝙚𝙘𝙞𝙨𝙤 studiato da Joseph Pilates. Ogni movimento prepara il corpo al successivo, creando una progressione di forza, mobilità e coordinazione. La lezione non è casuale, ma viene costruita attraverso la sequenza che fa parte del metodo stesso.
E tu? Quante ne sapevi? 🫣
Allenamento
Reformer
Metodo Pilates
Pilates Classico
Pilates Matwork
20/05/2026
Conosci la filosofia della 𝘀𝗹𝗼𝘄 𝗹𝗶𝗳𝗲? ⏳
Noi l’abbiamo assaporata fino in fondo durante l’esperienza da
Ci serviva proprio questo: una giornata lenta, fatta di respiri profondi, buon vino e tempo di qualità condiviso tra le colline siciliane.
Il Pilates poi ci ha ricordato quanto sia importante ritrovare equilibrio, presenza e connessione con il nostro corpo, per stare bene davvero, dentro e fuori.
Movimento, calici pieni, sapori autentici e persone speciali. A volte la felicità è molto più semplice di quanto pensiamo 🌈
Ancora grazie 🌟
Ps: guarda l’ultimo video e capirai il mood della giornata 😂🌬️🥂
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Metodo Pilates
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Pilates in cantina
La giornata da è iniziata nel modo più bello possibile: 𝘳𝘢𝘭𝘭𝘦𝘯𝘵𝘢𝘯𝘥𝘰 🌿
Attraverso il Pilates ci siamo regalati un momento per tornare ad ascoltare il corpo con più consapevolezza, lasciando spazio a un benessere che coinvolge mente, respiro e movimento.
Respirando a pieni polmoni, muovendo il corpo immersi nella natura e lasciando che il vento si portasse via, poco alla volta, lo stress e i pensieri accumulati durante la settimana. Un’esperienza semplice, autentica, capace di farti sentire immediatamente più leggero.
Accompagnati dal canto gentile degli uccellini, abbiamo poi ascoltato Gaspare raccontarci cosa significa custodire una terra tramandata da generazioni, come nasce il loro vino e quanta cura si nasconde dietro ogni bottiglia. Dai filari fino all’etichettatura finale, ogni passaggio parlava di passione, territorio e rispetto per i tempi della natura 🍇
E quasi senza accorgercene, la giornata ha continuato a scorrere tra profumi, racconti e momenti da assaporare con calma. È arrivato così il momento della degustazione 🍷✨
Ogni vino accompagnava sapori diversi, esaltando il cibo, le conversazioni e quell’atmosfera conviviale fatta di risate sincere, tavole condivise e tempo vissuto con leggerezza.
Ringraziamo di cuore tutti per aver reso questa esperienza così speciale e un grazie speciale va alla famiglia di Terre di Gratia per l’accoglienza, la passione e per averci fatto sentire parte di qualcosa di autentico, con quella calda atmosfera che sa di casa 🤍
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Indirizzo
Via Nunzio Morello, 3
Palermo
90144
Orario di apertura
| Lunedì | 09:00 - 20:00 |
| Martedì | 08:30 - 20:00 |
| Mercoledì | 09:00 - 20:00 |
| Giovedì | 08:30 - 20:00 |
| Venerdì | 09:00 - 20:00 |
| Sabato | 08:00 - 13:00 |
