Luca Terracchio

Quante volte hai iniziato… e poi mollato?

Non perché non hai voglia.
Ma perché hai sempre seguito metodi sbagliati.

Diete restrittive.
Allenamenti a caso.
Zero guida.

E ogni volta torni punto e a capo… con più frustrazione di prima.

Qui il lavoro è diverso.

Allenamenti strutturati.
Progressione reale.
Supporto costante.

Non devi “trovare la motivazione”.
Devi avere un metodo che ti porta avanti anche quando non ne hai.

Se hai tra i 30 e i 50 anni e vuoi risultati concreti, senza perdere altro tempo:

Scrivimi “INFO” in DM
e vediamo se questo percorso è adatto a te.

L'estate e' alle porte, e finalmente hai deciso di voler rimetterti in forma.

Smetti di seguire i consigli assurdi del fit influencer di turno e metti in pratica questa 3 azioni:

1: INIZIA A PESARE QUELLO CHE MANGI

Solo così ti renderai conto che probabilmente stai sforando con le quantità dei cibi che mangi

2: TRACCIA QUELLO CHE MANGI:

Solo così ti renderai conto che molto probabilmente stai sottostimando il quantitativo giornaliero di calorie che ingerisci (spoiler sei in sovrappeso per questo)

3: ALLENATI CON I SOVRACCARICHI

Non esiste modalità più efficace che abbinare un corretto apporto calorico con l'allenamento con i pesi.
La dieta ti farà dimagrire, i pesi ti creeranno le forme.

Se non sai come partire e senti di aver bisogno di una guida scrivimi in privato.

Quanti di voi così?😂