Farmabook

Il nostro intestino non è solo “un tubo”, ma una vera centrale di assorbimento.

Ogni tratto ha un compito preciso: il duodeno gestisce minerali come ferro, calcio, magnesio e zinco, il digiuno assorbe molte vitamine e nutrienti, l’ileo recupera vitamina B12 e sali biliari, mentre il colon regola acqua ed elettroliti.

Conoscere dove avviene l’assorbimento aiuta a capire meglio digestione, carenze nutrizionali e salute intestinale.

Una buona nutrizione parte anche da qui: dall’efficienza con cui il corpo riesce ad assorbire ciò che mangiamo.

Sai davvero cosa porti sotto le scarpe? 👇

La tua amica o tua mamma questa volta hanno ragione.
Indossare le scarpe in casa espone a batteri, allergeni e sostanze potenzialmente nocive che raccogliamo ogni giorno per strada.

🔬 Le suole possono trasportare microrganismi come E. coli, oltre a residui di metalli pesanti, pesticidi e particelle di asfalto.
🦠 In molti casi le scarpe risultano contaminate da batteri provenienti dall’ambiente esterno.
🌿 Non solo microbi: pollini, muffe e microplastiche possono facilmente entrare in casa e depositarsi su pavimenti, tappeti e superfici.

👉 Il risultato? Un ambiente domestico meno pulito, con possibili effetti soprattutto per bambini, allergici e animali domestici.

💡 Un gesto semplice come togliersi le scarpe all’ingresso può aiutare a ridurre la quantità di contaminanti introdotti in casa.

E tu da che parte stai? Team scarpe sì o no? 👇



Fonte: cnc_media

Non basta dire “sto prendendo il magnesio”. Bisogna capire quale sale si sta assumendo 💊

In farmacia troviamo tantissimi integratori a base di magnesio, usati per i motivi più diversi: insonnia, stanchezza, crampi, stitichezza, problemi digestivi…

Sintomi molto diversi, ma con un alleato in comune 👇

➡️ Il magnesio è sempre presente sotto forma di sale, cioè legato a un acido che ne permette l’assorbimento.
📌 Il tipo di sale fa tutta la differenza in termini di biodisponibilità (cioè quanto ne assorbiamo) e azione (locale o sistemica).

✅ I sali organici (citrato, lattato, pidolato, gluconato, orotato…) e il cloruro di magnesio sono i più assorbibili: agiscono a livello cellulare e sistemico.

✅I sali inorganici (ossido, solfato, carbonato) sono meno assorbibili e hanno effetto diretto soprattutto nel lume intestinale (purganti, antiacidi).

💡 Leggere l’etichetta fa la differenza:
• Sali ben assorbiti → azione mirata e completa
• Sali poco solubili → azione locale, utile in caso di stipsi o acidità

👉 Chiedi sempre consiglio al tuo farmacista per scegliere il giusto sale in base alle tue esigenze specifiche.