Vertical Expression Studio asd

Scopri tutti i benefici del Vinyasa yoga 🧘‍♀️

ti aspetta tutti i mercoledì presso il nostro studio alle 10:20 😌

Per info e prenotazioni scrivere messaggio WhatsApp al 392 369 5869 ✅

Il Vinyasa yoga è uno stile di yoga dinamico che ci permette di costruire forza, flessibilità e presenza mentale.

All’interno delle sequenze ci muoveremo a ritmo del nostro respiro, in modo da sviluppare maggiore consapevolezza del nostro corpo ed entrare in contatto con una parte più profonda di noi stessi.

In ogni lezione ci saranno Asana (posture), tecniche di pranayama (respirazione) e un rilassamento finale accompagnato dalle vibrazioni delle campane tibetane.

Le classi sono aperte a qualsiasi livello, non hai bisogno di avere esperienza pregressa con lo yoga per partecipare, ti serviranno solo apertura mentale e voglia di metterti in gioco!

Forza e fluidità con il Pilates in Amaca.
Tutti i martedì alle 10:15 nel nostro studio a

Unire le ripetizioni del pilates alla leggerezza dell’amaca: questa la formula vincente del Pilates in amaca.

Ascolto del corpo e propriocezione permettono un’esecuzione corretta degli esercizi di Pilates, l’abbinamento con l’attrezzo Amaca Aerea aumenta la fluidità del gesto, l’ampiezza del movimento e consente di muovere il corpo senza gravare sulle articolazioni. L’amaca sarà utilizzata come supporto e sostegno degli esercizi di rinforzo e allungamento.

I benefici, tangibili in poche lezioni, aumenteranno con la pratica costante.

Il rilassamento finale in sospensione indurrà un profondo stato di rilassamento ristorativo.

3 BENEFiCI

Scopri La bellezza di seguire il flusso

Migliora la salute delle tue articolazioni gradualmente e dolcemente

Lascia andare le tensioni sostenuto dal tessuto morbido e cullati in un profondo benessere.

🌿 Regalati questo momento per vedere la tua forma risplendere e accogliere il ritmo del flusso.