VB studio pilates

Molte di voi mi dicono che hanno questo attrezzo a casa in un angolo… mai usato...

Ecco per voi qualche esercizio per rispolverarlo e renderlo utile! ✅

Salva il post per poter replicare quando vuoi! 💘

I Pilastri del Mindfulness Pilates 🧘🏼‍♀️

Consapevolezza del gesto 🤲🏼

Ogni movimento nasce dal respiro e si sviluppa con intenzione. Questo permette di ascoltare il corpo in profondità, cogliere anche le attivazioni muscolari più sottili e lasciare andare, con naturalezza, tensioni fisiche e mentali.

Il valore della lentezza 🌸

Rallentare non è un limite, ma una scelta. Un ritmo più lento favorisce la connessione con il sistema nervoso, accompagnando il passaggio dalla modalità del “fare” a quella dell’“essere”, dove il movimento diventa esperienza.

Gratitudine corporea 🙏🏼

La pratica si trasforma in un rituale di chiusura della giornata: un momento per riconoscere e ringraziare il corpo per il sostegno offerto. Un gesto di cura che prepara a un riposo più profondo, sereno e rigenerante.

🗓️Vieni a trovarci il giovedì alle 20.30
📍VB Studio Pilates
🫂 ti aspettiamo!
Ti aspettiamo!

Vi aspettiamo al VB Studio per una prima consulenza gratuita sull’alimentazione! 🙌🏼💘

🏋️ Nuovo corso PESI!

Ho creato questo corso perché credo davvero che
allenarsi con i pesi, se fatto nel modo giusto, sia uno strumento potentissimo.

Molte persone hanno paura del bilanciere:
paura di farsi male, di “non essere capaci”, di sbagliare.
Ma spesso non è il peso il problema —
è la mancanza di tecnica e di progressioni adeguate.

Con il giusto approccio, i pesi portano solo benefici!

Questo corso nasce per imparare a usare i pesi in sicurezza, con gradualità, attenzione e rispetto per il proprio corpo.

Se siete curiosi di scoprire quanto può essere forte il vostro corpo…

Vi aspettiamo ✨

👉 Corso Pesi
🕒 Venerdì ore 9.30
📍 VB Studio Pilates
📩 [email protected]