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"Si cada niño de 8 años aprendiera a meditar, eliminaríamos la violencia del mundo en una sola generación." Dalai Lama
Nada influye la meditación tanto como el estado de la espina dorsal. Cuanto más sano el sistema nervioso central, menos esfuerzo requiere la meditación. Nada genera más conciencia de la espina dorsal y ayuda a mantenerla en condiciones como el yoga "Bikram". Muy a pesar de sus pe
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