ImPatty Training

of The day 🔥🔥🔥

è l’acronimo di Every minute on the minute. È una forma di allenamento a intervalli e funziona così: ad ogni minuto è assegnato un esercizio col relativo numero di ripetizioni. Meno tempo si impiega per completare le rep, più tempo si ha a disposizione per il riposo.
Quello che vi propongo io è composto così:
Minuto 1:
Minuto 2: # thrusters
Minuto 3:
Minuto 4:

Ripetere per 4 Rounds.
💪🏻💥💦