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ALLENAMENTO DELLA FORZA E DELL’IPERTROFIA MUSCOLARE CON IL METODO PILATES - Therapylates Il metodo Pilates è costituito da un programma di esercizi che può essere eseguito a corpo libero o con l’utilizzo di macchine. Queste ultime prevedono l’utilizzo di molle che forniscono...

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THERAPYLATES: ESERCIZI PER IL BENESSERE FISICO | Emme22 Gli elastici colorati, o fasce, trovano sempre più spazio fra gli attrezzi per il fitness. Quando vengono allungati offrono resistenza, e il colore ne identifica la differenza di forza. Sono utilizzati sia in palestra che in casa e permettono di svolgere svariati esercizi per braccia, spalle, ga .....