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Quest'anno l'Italia ci ha regalato tante splendide emozioni nel mondo dello sport: una sensazionale finale degli europei di calcio; un italiano in finale di tennis a Wimbledon per la prima volta nella storia; le emozionanti olimpiadi Tokio 2020 in cui abbiamo collezionato 40 medaglie di cui 10 d'oro, superando lo storico record di Roma 1960.
Non so voi ma a me queste notizie danno tanta carica💪.
E' quindi con il cuore pieno di gioia che vi auguro uno splendido agosto e vi aspetto tutti per allenarci insieme a settembre!

Stare bene non è mai stato così semplice

Ecco quattro modalità di esercizi da poter fare anche a casa per tonificare i tricipiti!

Stare bene non è mai stato così semplice

Cosa possiamo fare per evitare l'effetto tendina, anche detto ali di pipistrello? Tonificare i tricipiti con esercizi mirati! Ve ne proponiamo 4, li avete già provati?👇

Con la bella stagione che è finalmente giunta e la libertà che si inizia a respirare perché non dedicare 30 minuti al giorno ad una bella camminata al parco?

Stare bene non è mai stato così semplice

Riuscite a camminare per almeno 30 minuti quotidianamente?👇