Studio Fisiosana

🖐🏻 La sindrome del tunnel carpale provoca bruciore, formicolio, torpore e prurito al palmo della mano e dita (le prime 3), soprattutto durante la notte.

In casi peggiori si possono avere disturbi anche di giorno, dolore all’avambraccio, perdita di sensibilità e di forza della mano. 💪🏻

👩‍⚕️In questo caso si consiglia di effettuare un esame obiettivo neurologico ed Elettromiografia (EMG) - Elettroneurografia (ENG).

Quando si presentano i primi sintomi:
- Rivolgersi al medico per un’adeguata diagnosi
- Ridurre l’attività di mano e polso
- Immobilizzare il polso con tutore (previa prescrizione)
- In caso di infiammazione, applicare del ghiaccio
- Rivolgersi al fisioterapista di fiducia per iniziare il programma di riabilitazione

📞Per maggiori informazioni o prenotare un appuntamento, contattateci al n. 366 902 3664

🥎 Oggi parliamo dell'epicondilite, comunemente detta anche gomito del tennista.

È una sindrome che colpisce più frequentemente gli sportivi che praticano golf, padel, e tennis dovuta a sollecitazioni meccaniche ripetute e traumatiche che infiammano l'epicondolo. 🏌️‍♀️
💪Si presenta con dolorabilità nella fase acuta nella parte esterna del gomito, tumefazione e dolore e può irradiarsi anche all'avambraccio e alla mano limitando la prensione e limitando il movimento.

Ecco cinque consigli utili per affrontarla! 👇

1️⃣ Durante la fase acuta può essere utile un po' di ghiaccio localizzato
2️⃣ Rivolgersi ad uno specialista per la diagnosi e iniziare preventivamente un adeguata terapia
3️⃣ Può essere utile l'utilizzo di un tutore adeguatamente prescritto
4️⃣ Gli esercizi di stretching aiutano a migliorare la sintomatologia
5️⃣ Una volta iniziato il programma di riabilitazione è utile integrarlo con esercizi di rinforzo muscolare specifici

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🦵La tendinite achillea è una condizione patologica molto comune tra gli sportivi dai runners ai calciatori.

Si presenta con dolore, tumefazione, rossore e rigidità del movimento e, se non ben curata, può apportare gravi danni alla struttura tendinea. 🦶

🧑‍⚕️Ecco cinque consigli utili dai nostri esperti:
- Affidati a mani esperte per un'accurata diagnosi con ecografia che possa chiarire la sede, il grado e l'estensione della lesione.
- Trova una giusta calzatura, evitando scarpe con il tacco, ciabatte o scarpe troppo basse
- Il riposo può dare sollievo in una prima fase iniziale, poi ricordati che il movimento è vita
- L'esercizio terapeutico è un ottimo alleato per la guarigione e la ripresa del gesto atletico
- Consigliati i trattamenti manuali, terapie fisiche, esercizio di rinforzo muscolare

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☀️Ad Agosto quasi tutti vanno in ferie e possono partire per le vacanze, un periodo di relax e perfetto per fare attività all'aperto.

🙇‍♂️Bisogna però ricordarsi di prenderci cura della nostra schiena, evitando sforzi eccessivi o, al contrario, inattività prolungata.

Ecco qualche consiglio utile!👩‍⚕️

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👤 La cervicalgia meglio nota come “dolore alla cervicale” è una delle insidie maggiori per gli italiani in questa stagione calda.

A causa dello shock termico provocato dall’esposizione all’aria condizionata questo dolore si fa più acuto e intenso. 👩‍⚕️

💁‍♀️ Alcune indicazioni potrebbero essere

- 🧣Indossare un foulard attorno al collo quando si entra in un locale climatizzato;
- 🥶Non esporsi direttamente al getto di aria fredda quando siete in auto;
- 👩‍💻A casa o in ufficio mettete il condizionatore sulla funzionalità “Deumidificatore” perché riduce i rischi;

Nel nostro post troverete qualche consiglio pratico!

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