Restart

Ehi RESTERTER come va?!
“Ma dov’eravate finiti?!”…direte voi…
Lo so lo so, non vi arrabbiate…
Sono stati 24 mesi movimentati, lo sapete bene, quando cambi location è come cambiare casa!!!
C’eravamo lasciati con l’ultimo post del vecchio studio, in black and white, tutto vuoto, smantellato, al suo tramonto; ma dopo ogni tramonto c’è sempre un’alba, che riscalda i cuori e illumina gli occhi.
Per questo motivo non avete visto molte cose della nuova dimora RESTART.
Ci siamo presi una pausa anche troppo lunga, un po’ per impegni, un po’ perché casa nuova la vorresti far vedere sempre pulita e perfetta, ma le case non finisci mai di rivoluzionarle, immaginatevi uno studio, un’officina del corpo umano, un’isola a misura di Restarter.
Sì perché RESTART, cresce, si evolve ma non cambia, non cambia il suo carattere, la sua preparazione, la sua empatia, la sua accoglienza e la sua disponibilità, la sua cura nei particolari, insomma non cambia l’amore per questo lavoro anzi!!!
Siamo sempre qui, qui nel mezzo come diceva una canzone, siamo cresciuti in termini di spazio ma siamo cresciuti in famiglia, perché vogliamo essere un’isola HOME EDITION, dove potete “egoisticamente” prendervi i vostri tempi e i vostri spazi e dedicarvi a voi stessi, saremo ben contenti di potervi aiutare…
Ma ora bando alle ciance, ecco qui alcuni scorci di RESTART 2.0.
2.0 come i 2 anni che ci son voluti per pubblicare un post…
GRAZIE IN ANTICIPO RESTARTER!!!

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AUGURIIIIIIII 🎉🎊🎉🎊.
Sembra ieri e invece è già passato un anno, 365...anzi no 366 giorni dall’ultimo primo dell’anno.
Come da tradizione il 2020 era iniziato pieno di buoni propositi e di nuovi progetti...
E invece vai a pensare che sto COVID 🦠 ci va a mettere i bastoni tra le gambe e fa scivolare via un anno così...
Un anno pieno di dolore, fatica e sacrificio, un anno che ha messo alla prova tutti e tutto!
Corpo🧍e Mente 🧠 secondo me non hanno ancora capito che cosa sia realmente successo, ci vorrà tempo per metabolizzare questa botta 💥.
Ma non siamo qui a guardare indietro, siamo qui per farci ancora gli auguri e rimboccarci le maniche, perché si che sarà un anno difficile, dove ci dovremmo dedicare ancora di più a NOI e alle nostre famiglie, ai nostri progetti, alle nostre VITE!!!
Ma noi siamo l’uomo, l’essere che è riuscito ad adattarsi a tutto e a superare tutto, e allora forza e coraggio, rimbocchiamoci le maniche e .....
SU IL SIPARIO SUL 2021!!!.
Vi lascio con queste parole di Pablo Neruda, fatele vostre...
Ricordati che qualsiasi momento è buono per cominciare. Apprendi dagli audaci, dai forti, da chi non accetta compromessi, da chi vivrà malgrado tutto. Alzati e guarda il sole nelle mattine e respira la luce dell’alba. Tu sei la parte della forza della tua vita. Adesso svegliati, combatti, cammina, deciditi e trionferai nella vita; Non pensare mai al destino, perché il destino è il pretesto dei falliti.
AUGURI A TUTTI!!!

LA CUFFIA DEI ROTATORI
Non la troverai da Primark ne su Amazon!!!
La cuffia dei rotatori è il complesso dei quattro muscoli (con i rispettivi tendini) che concorre al movimento dell'articolazione della spalla nei vari piani dello spazio e che tiene stabile l'articolazione fra la scapola e l'omero (l'osso che appartiene alla parte superiore del braccio).
È formata principalmente da 4 muscoli: Sovraspinato, Sottospinato, Sottoscapolare e Piccolo Rotondo.
Questi quattro “EROI”, lavorando sinergicamente, garantiscono FORZA e STABILITA’.
Chiamiamoli EROI perché è grazie al loro lavoro che l’arto superiore si muove, quando uno dei 4 muscoli lavora troppo (ipertonia) o troppo poco (ipotonia), potremmo incorrere in problematiche relative al movimento stesso dell’arto e non solo.
Ad esempio chi pratica attività sportiva con movimenti overhead —> sopra la testa, oppure azioni di lancio o di slancio, avrà un rischio maggiore di incorrere in problematiche di questo tipo con conseguenti dolori molto fastidiosi e limitanti.
Dolori che si aumentano nella notte, che si vanno a localizzare nella zona superiore e anteriore del braccio.
COSA FARE SE INIZIO A SENTIRE DOLORE?
❄️ Applica ghiaccio 10-15 min 2/3 volte al giorno.
💪 Rinforza i 4 EROI della cuffia!!!
🧶 Non ti dimenticare di allungare i muscoli che tendono a “chiuderci”, muscoli non propri della spalla ma ugualmente fondamentali come: pettorali e bicipite.
🧘 Ferameti a RESPIRARE, il Diaframma ha strette correlazioni con la mobilità toracica che va ad influenzare l’arto superiore.
Se il dolore si intensifica rivolgiti al tuo medico per trovare il percorso migliore per risolvere la tua problematica.
SE ANCHE TU HAI PROBLEMI ALLE SPALLE RACCONTAMELO QUI SOTTO!!!
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