Monteverde Lab

L’esercizio fisico come misura preventiva

Dovrebbe essere già noto il beneficio indotto dalla pratica regolare
dell’ esercizio fisico.

Oltre all’aspetto estetico i vantaggi funzionali sono esponenziali, ma sono quelli che rimangono sempre più in ombra.

Forse per questo ancora non tutti sono disposti ad abbracciare l’esercizio fisico come una delle migliori strategie per prevenire una serie di patologie.

I benefici maggiori si possono riassumere in 9 punti:

Aiuta a mantenere un peso corporeo sano

Abbassa la pressione sanguigna

Diminuisce il rischio di malattie cardiache

Riduce il rischio di diabete di tipo 2

Riduce il rischio di alcuni tipi di cancro

Aumenta la funzione e la forza muscolare

Migliora la salute e la forza ossee

Migliora il benessere psicologico e la salute mentale

Riduce il rischio di demenza

Non pensi sia arrivato il momento di iniziare a muoverti?