Mindful Eating Lecce

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Ogni cibo è fatto per essere mangiato.
Ogni gusto è fatto per essere assaporato.
E il corpo invia segnali specifici quando desidera un determinato cibo e non possiamo prenderlo in giro quando mangiamo qualcos’altro.

NIENTE DOLCI PER UN MESE. Quando finalmente arriva la motivazione e siamo pronti per iniziare la dieta iniziamo ad apportare delle modifiche all’alimentazione, riduciamo le quantità, inseriamo gli spuntini ed eliminiamo alcune categorie di cibi. Inizia una specie di detox da alimenti che riteniamo dannosi o particolarment...

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Lasciamo che le cose, le nostre esperienze siano esattamente così come sono, come le stiamo osservando. E accettandole come esperienza del nostro momento presente, le lasciamo andare.

LASCIARE ANDARE Quante volte ci poniamo domande sul perché accadono delle cose, gli eventi vanno in un certo modo e non sono mai come ce li aspettiamo? Quante volte abbiamo avuto delle aspettative che poi si sono rivelate disattese? Perché ci poniamo delle domande sulle persone e sul perché di alcuni loro attegg...