ILABstudio

Correct ex*****on improves muscle response and prevent injuries.
It is necessary to rely on a Strength Coach

La cosa più semplice da fare è insegnare e controllare che ogni esercizio venga eseguito con una tecnica corretta.
Questo eviterà di sovraccaricare le strutture e di utilizzare in modo non ottimale i muscoli coinvolti.
Non è questione di peso ma è questione di balance tra catene muscolari.
Il miglioramento della performance passa da due presupposti:
avere un atleta in grado di allenarsi sempre
strutturare un programma con i sovraccarichi che incrementi la forza in modo tale da incrementare la performance.
Nei corsi di formazione e in ciò che scrivo spiego proprio l'importanza e le startegie per arrivare a questo.
Per info contattatemi.

On the way to Beijing 2022.

The goal is: to increase strength and then transform it into performance