Rifit Riabilitazione
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Quando correre, saltare o fare le scale diventa un promemoria: il tendine d’Achille non si dimentica mai del carico che gli dai. 🦵🔥
Ascoltare il dolore non è fermarsi: è allenarsi meglio.
23/06/2026
💡 Lo sapevi che il tuo polpaccio è una molla esplosiva?
19/06/2026
Recuperare la funzionalità dell’arto superiore, un movimento alla volta. 💪🏻
Soffri di tendinopatia? 🤕
Esistono due integratori che potrebbero supportare il recupero del tendine. Ma quali sono e cosa dice la letteratura scientifica?
Scopriamolo insieme ad Andrea. 👇
12/06/2026
🥝💪 Nutrizione riabilitativa e tendinopatia
Collagene e vitamina C possono supportare il rimodellamento del tendine e rappresentare un valido complemento al percorso riabilitativo.
07/06/2026
Il gluteo non è solo forza, è controllo 🦵🎯
Stabilizza il movimento e costruisce basi solide per il recupero 🔄💪
Il ritorno allo sport non si decide a sensazione.
Con questo test valutiamo se il polpaccio è pronto a gestire le richieste dell'attività sportiva.
✅ Forza
✅ Resistenza
✅ Simmetria
24/05/2026
La velocità di un lancio nasce dalla coordinazione del movimento. ⚾
Tronco, spalla e gomito lavorano insieme per generare accelerazioni estremamente elevate.
15/05/2026
Running Rehab 🏃♂️🦵
Trattamento e gestione degli infortuni del runner: dolore femoro-rotuleo e sindrome della bandelletta ileotibiale.
Valutazione, esercizio e ritorno graduale alla corsa.
Dolore laterale al ginocchio? 👇
La gestione della bandelletta ileotibiale non passa solo dallo stretching.
Forza, controllo dell’anca e corretta gestione del carico sono aspetti fondamentali per migliorare la funzione e ridurre i sintomi.
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