Muoversibene

In Italia circa il 60% delle persone soffre di dolori cervicali e circa 15 milioni (cioè 1 su 4) hanno avuto bisogno di cure mediche per questo problema. Le cause della cervicalgia (il dolore comunemente chiamato “cervicale”) sono molte. Ad es. stress al lavoro e/o in famiglia, postura errata, storia personale di patologie del collo, problemi emotivi e anche il fumo o l’uso degli occhiali.

La correzione delle cattive abitudini spesso associate alla sedentarietà, e la scarsa attenzione nei confronti della propria postura, possono scatenare, aumentare e mantenere il dolore cervicale. Si consiglia quindi di correggerli attraverso cambiamenti apportati nel proprio luogo di lavoro accompagnati da manipolazioni delicate e regolari dei muscoli del collo. In questo modo si possono alleviare, all’inizio, e poi eliminare i problemi e il dolore.

Per maggiori informazioni www.muoversibene.net (prefribilmente dal PC) e 339.128.3673.
A Genova Centro.

Il Metodo Feldenkrais è una forma di educazione posturale che utilizza movimenti delicati e attenzione per aumentare la consapevolezza, migliorare la postura e il movimento e ridurre il dolore e la tensione.

Il Metodo Feldenkrais può essere utilizzato come forma di terapia fisica, lavoro corporeo e educazione al movimento. E’ utilizzabile dalle persone con dolore cronico e lesioni, nonché da coloro che desiderano migliorare il proprio benessere fisico e mentale.

Il Feldenkrais può quindi aiutare a ridurre o eliminare dolore, stress e tensione e per migliorare postura, coordinazione e l'equilibrio. Inoltre, può essere utilizzato per migliorare le prestazioni sportive e aiutare le persone a riprendersi da infortuni, ictus o malattie anche degenerative.

Per informazioni www.muoversibene.net (da PC, sul cell visualizza male) e 339.128.3673

LO STRESS e COSA FARE
Al giorno d’oggi siamo tutti “stressati”. Al di là delle cause esterne dello stress (lavoro, bollette, figli, relazioni, ecc.) i componenti interni dello stress sono la tensione muscolare cronicizzata e la respirazione bloccata. Questi meccanismi di reazione agli stimoli esterni possono essere alleggeriti o eliminati, con ovvie ricadute positive per il corpo stesso, la mente e le emozioni.
L’obiettivo è quindi quello di aiutare il corpo a riorganizzarsi e muoversi riducendo lo sforzo (le contratture) e aumentandone l’efficienza attraverso una consapevolezza maggiore di come lo usiamo, di come reagiamo fisicamente agli stimoli esterni e quindi di cosa possiamo fare per alleggerirci la vita.
Le sedute individuali del Metodo Feldenkrais offrono sollievo a breve e lungo termine. Sono piacevoli da fare, riducono o eliminano le contratture, migliorano la postura, la respirazione e la qualità del sonno.
Per informazioni ed appuntamenti 339.128.3673 e www.muoversibene.net
A Genova centro.

COSA FARE per il MAL di SCHIENA

Il mal di schiena colpisce soprattutto dopo i 40 anni di età e in maggior percentuale le donne. In assenza di fratture o ernie le cause sono posizioni e postura errate, sforzi, emozioni e stress. Con il passar del tempo diventa un problema costante.
Quando la chirurgia non è necessaria è importante che le persone affette dal mal di schiena siano adeguatamente informate e adottino abitudini corrette. Possono utilizzare farmaci se ritenuti necessari e in contemporanea seguire un ciclo di sedute di manipolazioni vertebrali non invasive, educazione al movimento e ginnastica posturale svolte da professionisti competenti.

Per maggiori informazioni chiama 339.128.3673 e visita www.muoversibene.net