PIERO IGHINA

L'esercizio fisico è come un antibiotico. Una singola dose non serve granché. Ma se lo assumi con regolarità, è proprio la cura di cui hai bisogno.

Oggi mattinata di check dei vostri percorsi online: sono proprio fiero di voi e dei vostri miglioramenti! ❤️

E tu fai stretching ?

🔥Come allenare al meglio i tuoi addominali? Spesso gli esercizi che coinvolgono questi muscoli sembrano impossibili da sbagliare, eppure l'esecuzione dei movimenti corretti è fondamentale ecco tre consigli per eseguirli al meglio:
- esecuzione lenta
- controlla il movimento
- controlla la respirazione