Monica Devi

📅 Martedì 15 Novembre
🕒20.00-21.30

🪷SESSIONE DI YOGA DOLCE CON BAGNO DI SUONI E GONG🪷

🏵️Yoga dolce livello adatto a tutti accompagnato da Bagno di Suoni e Gong con Elisa e Monica🌺

☯️Gong, campane tibetane e Yoga ad un livello adatto a tutti. Una fusione di suoni e movimenti dolci che vi trasporterà in un viaggio unico all'interno del vostro essere più profondo.🕉️

Durata: 90 minuti - Contributo: € 25

Per informazioni e prenotazioni

📞+39 3476961312

📍 YOGA IN CENTRO
Via dei Marsili 1
Piazza Pitti Firenze

https://www.yogaincentro.it/

PROVA GRATUITA
Lunedì 7 novembre dalle 17.00 alle 18.00

YOGA IN CENTRO
Via de Marsili 1
Piazza Pitti - Firenze

📞
+39 3476961312

Orario in vigore da lunedì 3 Ottobre.

Info e prenotazioni per una lezione di prova:

📞 +39 3476961312

GLI STILI

Lo Yin yoga è uno stile di yoga molto introspettivo. Si entra in modo lento e graduale in una posizione, per poi mantenerla dai 3 ai 5 minuti. Questo tipo di pratica non lavora sulla muscolatura bensì sui tessuti connettivi. Si ispira al principio taoista dello Yin e dello Yang, andando a stimolare i meridiani cinesi per favorire il buon flusso dell' energia.
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Lo Yoga del Kashmir è uno stile lento e meditativo, è una pratica trasmessa nel silenzio.
Aperti all'ascolto attento del corpo, delle sue sensazioni, delle sue resistenze, delle sue rese, riaffiora la presenza al nostro stato naturale, privo di concetti e riferimenti.
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Anusara è uno stile che non ha una sequenza fissa. Tutta la lezione è focalizzata ad aprire e preparare il corpo per arrivare ad una postura apice finale (più o meno complessa) in maniera agevolata.
All'inizio della classe viene introdotto un tema e la lezione è molto connessa a quel tema specifico.
Il metodo è basato su dei principi di allineamento universale.
È molto attento all'anatomia ed alla biomeccanica del movimento. Il metodo Anusara da stabilità e radicamento ed allo stesso tempo libertà e fluidità.
A livello filosofico si collega al lignaggio dello Shivaismo tantrico non duale.
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Hatha Sivananda è uno stile più classico. La seguenza è sempre la stessa. Suddivisa in una parte dedicata al pranayama (esercizi di respirazione), una seconda al saluto al sole (parte dinamica), una terza ad una sequenza di posizioni che lavorano tutto il corpo, per terminare con il rilassamento profondo.
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Vinyasa é uno stile più dinamico. Anche detto Vinyasa Yoga flow, è un tipo di yoga che, attraverso la sincronizzazione del respiro con il movimento, unisce in un unico flusso una sequenza di posture. Energico, aiuta a riportare fluidità nel corpo e flessibilità. Praticato con musica di ogni genere, da quella sacra al pop.