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Nel tuo intestino vivono Firmicutes e Bacteroidetes. Insieme formano il 90% dei tuoi batteri. Quando i Firmicutes prendono il sopravvento, succede il caos. Uno studio ha calcolato che un aumento del 20% dei Firmicutes con una corrispondente diminuzione dei Bacteroidetes si associa a un maggior assorbimento di circa 150 kcal. Altre fonti parlano addirittura di fino al 12% di calorie in più assorbite da ogni pasto.

La conseguenza? Puoi ingrassare anche mangiando poco. Non è colpa tua, è colpa del tuo intestino che lavora contro di te.

La buona notizia è che si può ribaltare. Con Slimfastbody si può riconquistare l’armonia intestinale e far tornare il metabolismo a lavorare per te.

Life & Food Coach
Ghiani Simone e Angelica Angelo🌿
40 anni di passione e ricerca per il tuo benessere psicofisico.

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✅ Carbonara = carboidrati + grassi buoni + proteine. Risultato? Indice glicemico più basso, assorbimento lento, energia stabile ⚡
🧀 Uovo e pecorino rallentano lo zucchero nel sangue.
🥓 Il grasso del guanciale blocca i picchi di insulina.
💥 Morale: una carbonara ben fatta non è “più pesante”, è metabolicamente più intelligente della pasta in bianco.
🚫 Addio sensi di colpa.
👋 Ciao fame nervosa.
🍝 Benvenuta pasta condita con cervello.
Mangia la carbonara, fai un favore al tuo glucosio. 🇮🇹❤️
📢 NOVITÀ – SOLO PER UN GRUPPO RISTRETTO
Visto che il nostro staff sta crescendo e che le diete vi stanno facendo a pezzi, apro per la prima volta una settimana omaggio di SlimFastBody per un gruppo ristretto.
🚫 Niente prodotti
🚫 Niente diete
🚫 Niente pesi
Solo 7 giorni con noi per scoprire come il cibo diventa il tuo miglior alleato.
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🔥COLAZIONE PRESTO vs BRUNCH: la verità che nessuno ti dice
Per anni ci hanno ripetuto:
👉 “La colazione è il pasto più importante della giornata”
Ma la scienza oggi è molto più onesta…
NON esiste una regola valida per tutti.
👉 Dopo il digiuno notturno il corpo è in una fase ormonale particolare:
• il cortisolo è alto per darti energia
• il corpo può usare più facilmente i grassi come carburante
• non sei “in deficit”… sei in modalità attiva
💡 E qui arriva il punto:
👉 Mangiare presto
✔ può aiutare alcune persone
✔ migliora energia immediata
✔ stabilizza glicemia e ritmo circadiano
MA…
👉 Rimandare al brunch (tipo alle 10)
✔ può migliorare la sensibilità insulinica
✔ aiuta a gestire meglio le calorie
⚠️ Il problema NON è “colazione sì o no”
Il problema è 👉 mangiare senza ascoltare il corpo
Perché succede questo:
❌ Se mangi senza fame →
rompi segnali naturali, crei più fame dopo
❌ Se salti la colazione ma poi esplodi a pranzo →
peggiori glicemia e controllo
💥 La verità semplice (e potente):
👉 Il corpo non ha bisogno dell’orologio
👉 Ha bisogno di segnali giusti
Se hai fame → mangia
Se NON hai fame → NON mangiare
Non esiste la dieta perfetta
Esiste il corpo che sa già cosa fare… se lo ascolti
👉 Colazione alle 7 o brunch alle 10?
La risposta non è nell’orario…
È nella tua fame.
👊 Smetti di mangiare per abitudine
Inizia a mangiare per intelligenza metabolica
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📚 Studio sul British Journal of Nutrition:
Patate da sole → IG 108 (picco di zucchero)
Patate + grasso/proteine → IG 54 (nessun picco)
Il grasso del pollo rallenta l’assorbimento degli zuccheri. Punto.
🧠 Questa conoscenza?
Non è “nuova”.
È la saggezza dei centenari della Blue Zone in Sardegna 🏝️
Loro lo facevano prima ancora che esistessero gli studi.
Istinto. Tradizione. Longevità.
🔥 ORA LA PARTE CHE CAMBIA LE REGOLE:
Se vuoi un preparato fatto in casa (in omaggio) che:
✅ aiuta il microbiota
✅ spegne la fame nervosa
✅ ti allinea a questa saggezza antica…
👇 SCRIVIMI “FAME” IN DM
Te lo mando subito.
Senza impegno. Solo per chi vuole iniziare a mangiare da centenario.
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