Ale Leto Sports Performance - ALL4Training
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Aiutare le persone a raggiungere uno stato di benessere psico-fisico.... e la chiave di tutto è senza dubbio il Fitness!!!! Consigli e consulenze per persone di ogni età, che vogliono migliorare la loro condizione fisica, intesa come dimagrimento, aumento di massa magra, recupero da infortuni, preparazione atletica specifica per tutti gli sport, migliorare la performance o semplicemente mantenersi uno stato di buona salute.
🎯 Off-Season⚽️– Settimana 1-2 ✅
🏃♂️Athlete:
Si chiude il primo blocco di lavoro: 2 settimane dove abbiamo gettato le basi, mattone dopo mattone.
L’obiettivo? Costruire capacità e tecnica, senza bruciare le tappe.
💥 Focus:costruzione e adattamento tecnico
🔹 Forza 80%1RM
🔹 Potenza esplosiva
🔹 Pliometria a basso impatto (
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Cagliari
