Perform - Sport Medical Center

Conferenza stampa Off Sea Zone: insieme per la crescita dello sport sul territorio attraverso un evento per i calciatori professionisti

Si è tenuta presso il Comune di Camaiore la conferenza stampa dedicata a Off Sea Zone, un momento di confronto e condivisione che ha visto riuniti istituzioni e professionisti per raccontare la visione e gli obiettivi del progetto.

Durante l’incontro sono stati presentati il percorso sviluppato da Perform Sport Medical Center e ProTherapy, le strutture che creano e ospitano le attività e il valore di un programma che permette ai calciatori professionisti di prepararsi al meglio per la nuova stagione, conciliando allenamento, terapie, recupero e rehab con il piacere di vivere il territorio e trascorrere del tempo con le proprie famiglie.

Un sentito ringraziamento all’Assessore allo Sport e al Comune di Camaiore per la partecipazione e il supporto dimostrato verso un’iniziativa che unisce sport, salute e valorizzazione del territorio.

Continueremo a lavorare con entusiasmo affinché Off Sea Zone possa crescere anno dopo anno, diventando un punto di riferimento sempre più importante per gli atleti e per tutto il movimento sportivo

Oggi con Lorenzo, trainer di Perform, tratteremo un argomento che sta a cuore a molti giocatori di Padel:
La prevenzione per gli infortuni sul tendine d’achille 🆘🫣
Infatti nel padel ci sono moltissime sollecitazioni e in assenza di una buona preparazione il rischio di infortunio è molto alto !!

Oggi vediamo 4 esercizi che possono aiutare ;
Primo aspetto : Mobilità della caviglia , senza sollevare il tallone da terra andiamo a flettere più che possiamo .
Secondo aspetto : Forza del polpaccio, eseguiamo dei semplici calf raise, spingiamo ⬆️ più che possiamo in punta di piedi mantenendo qualche secondo la contrazione, lavorando sulla forza concentrica .
Terzo aspetto : lavoro sulla forza eccentrica , la forza del muscolo a resistere all’allungamento, quindi eseguiamo di nuovo dei calf raise con focus sulla discesa .
Quarto aspetto: andiamo a lavorare sulla pliometria , eseguendo leggeri rimbalzi a ginocchia tese
La prevenzione è importante per evitare infortuni e per migliorare la tua performance 🫵🏼
Per scoprire di più vienici a trovare ,
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