Body Gym A.S.D nasce dopo anni di passione per il Body Building e dispone di attrezzature di primo ordine nel Fitness e nel Cardio- Fitness e di una saletta che ospiterà diversi corsi sia aerobici (come Fitboxe, Pilates, Zumba, Functional Training, ecc) sia di arti marziali (come MMA, Crack Medal, Kickboxing, ecc) e, se il corso che vorreste non fosse presente, basterà richiederlo e con un minimo
di 9 iscritti sarà possibile attivarlo. CHE COS'è IL BODY BUILDING? Il body building è lo sport che attraverso l’allenamento con pesi e sovraccarichi (resistance training) e un’alimentazione specifica mira a costruire il corpo, mantenendo armonia e proporzioni secondo i canoni classici greco-romani, attraverso la riduzione del grasso corporeo e l’aumento della massa muscolare. Nell’immaginario comune al culturista è associata l’immagine di Mr (o Mrs) Olympia, ma in realtà il culturismo non è solo quello, ma c’è di più. Il culturista è una persona che ama il proprio corpo e il body building è per tutti quelli che vogliono coltivare benessere e salute fisica. Attraverso esercizi personalizzati assegnatevi dal nostro personale esperto potrete facilmente raggiungere qualsiasi obiettivo vi prefisserete, l’unico sforzo che dovrete fare sarà raggiungerci in palestra. Noi vi aiuteremo a non perdere la motivazione per strada! Semplicemente attraverso i risultati che vedrete essere sempre più vicini e possibili. Gli istruttori presenti vi seguiranno ‘step by step’, compileranno una scheda personalizzata ad personam e, soprattutto, vi educheranno a conoscere meglio il vostro corpo e a condurre uno stile di vita sano. A CHI è ADATTO IL BODY BUILDING? A tutti. Le schede che gli istruttori dell’ A.S.D. BODY GYM vi proporranno saranno individuali, per cui saranno compilate tenendo conto di diversi fattori quali età, sesso, peso, attività sportiva svolta, obiettivo, necessità. Il body building è adatto alle donne che vogliono una perfetta silhouette, agli uomini che vogliono mettere massa muscolare, alle persone che vogliono recuperare forma fisica dopo un incidente, a coloro i quali vogliono migliorare la propria muscolatura e consolidare potenza, forza e resistenza muscolare. Per chiunque pratichi attività fisica in generale, che sia attività di fitness o uno sport individuale come il ciclismo o di squadra come il calcio e la pallavolo, è importante dedicare dei periodi di preparazione per il miglioramento e il consolidamento di potenza, forza e resistenza muscolare, perché questo permette una migliore gestione degli allenamenti e previene eventuali infortuni che potrebbero incorrere durante la pratica di qualsiasi attività sportiva. QUALI BENEFICI APPORTA IL BODY BUILDING? Benessere fisico e potenziamento muscolare. Una buona muscolatura è di giovamento perché la massa magra sostiene l’afflusso di sangue attraverso il corpo e aumenta la temperatura media generando uno stato di benessere; la muscolatura addominale consente, attraverso una completa contrazione del diaframma, una massima inspirazione/espirazione e piena ossigenazione di tessuti e cervello; la muscolatura degli arti inferiori sostiene il peso corporeo. Il body building è di preparazione ad altri sport in cui è richiesto un potenziamento muscolare (forza e velocità dei movimenti), perché il programma di allenamento è specifico e varia a secondo degli obiettivi da raggiungere, in relazione anche a età, sesso, peso e attività sportiva svolta.
