UP2U Pilates Studio

FIANCHI più TONICI e SOTTILI con la FIT BALL!

Nel tuo pilates workout addome prima dell'estate,
la FIT BALL ti sosterrà nel movimento delle gambe per l' esecuzione delle torsioni del busto(CRISS CROSS),ma ti fornirà anche la giusta instabilità per incrementare il lavoro sulla parte addominale laterale del core.

Dolori, tensioni, rigidità a livello della zona cervicale, dorsale e lombare sono alcuni dei fastidi più comuni.
L'esercizio mostrato in questo video: di facile esecuzione, in posizione di "quadrupedia" ti aiuterà a mobilizzare tutta la colonna vertebrale ripristinando i suoi movimenti fluidi di flesso/estensione.