Dietami

Il ha anche molti altri ruoli, tantissimi. Può aiutare a diminuire il senso di fame, può contribuire ad aumentare il e a proteggerci dalle infezioni vaginali. Rispecchia come mangiamo, come viviamo, dove viviamo, se abbiamo animali in casa, se siamo giovani o anziani, rispecchia perfino la nostra attività sessuale. Facilmente cambia e può essere influenzato negativamente da una scorretta alimentazione, dai farmaci, dai ricoveri ospedalieri e dallo stress intenso. Cambia durante la gravidanza e viene trasmesso durante la gravidanza, il parto e l'allattamento.
Riflette una malattia intestinale e può essere modulato per migliorarla o ridurne i sintomi.
Quello che facciamo oggi si riflette in chi saremo domani e perfino come saranno i nostri figli e nipoti. Ma così come facilmente cambia negativamente, altrettanto facilmente può essere positivamente modulato.

Microbiota orale.

In ospedale, lo spazzolino non è igiene: è un farmaco.
E il problema è che quasi nessuno te lo dà.
Lo studio HAPPEN — Hospital Acquired Pneumonia Prevention — ha seguito 8.870 pazienti ricoverati in tre grandi ospedali pubblici australiani. È il più grande trial randomizzato mai condotto su questo tema. I risultati sono stati presentati all'ESCMID Global Congress 2026 a Barcellona.
Nei reparti di controllo, dove si applicava la routine standard, si registrava 1 caso di polmonite nosocomiale ogni 100 giorni di degenza. Nei reparti dove ai pazienti veniva consegnato uno spazzolino con istruzioni all'ingresso, quel numero è sceso a 0,41.
Una riduzione del 60%.
Non un nuovo antibiotico. Non un dispositivo da centomila euro. Uno spazzolino e un tubo di dentifricio.
Aspetta, perché il meccanismo è più preciso di quanto sembri. In corsia, la flora batterica del cavo orale cambia rapidamente — il corpo sotto stress, antibiotici in corso, immobilità forzata. Quei batteri, nei pazienti allettati, non restano in bocca: scendono nei polmoni già indeboliti. È una strada corta, diretta, e clinicamente ben documentata.
Il problema non era la biologia. Era la routine.
All'inizio dello studio, solo il 16% dei ricoverati si lavava i denti con regolarità durante la degenza. Non perché non volessero. Perché nessuno aveva fornito lo spazzolino, nessuno aveva detto che fosse necessario, nessun protocollo lo prevedeva.
Spoiler: il costo dell'intervento è stimato in circa 15 dollari australiani per paziente. La prevenzione di un caso di polmonite nosocomiale vale mediamente venti volte tanto — in termini di trattamento, antibiotici, giorni di degenza aggiuntivi.
I sottogruppi più colpiti, e più beneficiati dall'intervento, sono stati gli over 65 e i pazienti con patologie neurologiche. In quel segmento, la riduzione del rischio ha toccato il 72%.
Un gesto da cinque minuti che fai ogni mattina da quando hai cinque anni. Negli ospedali australiani — come in quasi tutti gli ospedali del mondo — fino a ieri non era previsto in nessun protocollo standard.
In breve:
Lo studio HAPPEN (8.870 pazienti, 3 ospedali australiani) ha dimostrato che fornire uno spazzolino ai ricoverati riduce la polmonite nosocomiale del 60%
Il tasso è passato da 1 caso ogni 100 giorni di degenza a 0,41 — con un costo di circa 15 dollari australiani per paziente
All'inizio dello studio solo il 16% dei ricoverati si lavava i denti: nessun protocollo lo prevedeva