Luca Bevilacqua Personal Trainer

La faccia della ....
mia zia Patrizia una forza della natura!!
L'età è solo un numero💪

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💥 L 'ALLENAMENTO PESI PER LE DONNE 💥

L’allenamento pesi per le donne, se abbinato a una corretta ed equilibrata alimentazione, è fondamentale per mantenere la salute psicofisica e migliorare la composizione corporea.

Con un lavoro fitness costante e mirato è possibile ridurre il grasso e aumentare la massa muscolare, ottenendo risultati soddisfacenti in poco tempo.

Lo sviluppo muscolare e l’allenamento della forza per le donne, ne preoccupa una parte, in molte hanno paura di diventare troppo muscolose e perdere le curve femminili, ma in realtà ciò non accade, a meno che non si utilizzino degli integratori appositi.

Per avere la certezza di lavorare nel modo giusto sul proprio corpo e raggiungere i risultati sperati, bisogna affidarsi a un personal trainer esperto, in grado di realizzare una scheda di allenamento, costruita e personalizzata in base alle singole esigenze.

L’allenamento con i pesi ha numerosi vantaggi: si tonifica tutto il corpo e si ridefiniscono i muscoli; viene aumentata la percentuale di massa muscolare e diminuita quella adiposa; i contorni sono più definiti e le curve femminili maggiormente in risalto.

L’allenamento di rafforzamento muscolare nella donna migliora lo stato di salute generale e conferisce una forte sensazione di benessere.

Inoltre, viene migliorato il metabolismo basale (si bruciano più calorie a riposo); migliora anche la densità ossea con conseguente riduzione del rischio di osteopenia e osteoporosi e si hanno benefici anche sul sistema cardiovascolare.

L’allenamento con i pesi mirato a parti del corpo come dorsali, braccia e pettorali, migliora la postura ed è utile soprattutto per la prevenzione di conseguenze negative causate da lavoro sedentario.

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💥- 15 KG IN 7 MESI💥

La GRINTA non è solo un allenamento, è una scelta di stile di vita per presentarsi ogni giorno e migliorare in ciò che ami fare ed essere la migliore versione possibile di te stesso!!
Tutti abbiamo la capacità di grandezza, specialmente quelli che approfittano delle loro capacità.
Quando si presentano le sfide,invece di soffermarsi su ciò che potrebbe accadere, concentrati sull'obiettivo che devi raggiungere.
Porta il peso e la fiducia nelle tue capacità,impara ad accettare e torna subito al tuo piano d'azione.
Se vuoi iniziare con la tua trasformazione,tutto quello che serve è la decisione di fare un cambiamento e ti farò iniziare con il tuo piano personalizzato e tutta la motivazione necessaria per andare avanti!!

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Luca Bevilacqua Personal Trainer personal trainer, fitness coach, mental coach, business coach,bodybuilding coach
Istruttore federale

Se sei pronto/a a correre il rischio,la vita dall'altra parte è spettacolare.
Sentirti bene nel tuo corpo,saper di aver fatto o star facendo anche solo un passo per la tua salute, è una sensazione unica.
Dipende da te e soltanto da te, nessun'altro può deciderlo!!!
Possono assisterti, guidarti,ma non possono farlo al posto tuo.
VOLERE È POTERE 💪
Cogli il momento, scegli oggi per il tuo benessere di domani!!

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Ascoltare, essere attenti, consolare, perdonare, accompagnare, abbracciare, aiutare sono verbi che a volte dimentichiamo.
Bisognerebbe scriverli su una parete accanto alla porta di casa, e leggerli ogni volta che usciamo nel mondo.
Fai ciò che ami e fallo con tutto il cuore e con tutta la passione!!

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💥 1 ANNO E MEZZO PER LA NUOVA VERSIONE DI SE STESSA!! 💪💥

TUTTO È POSSIBILE E TUTTO È RAGGIUNGIBILE SE LO SI VUOLE DAVVERO!!!
Siamo partiti da zero lavorando principalmente sulla ricomposizione corporea per poi modellare al meglio la silhouette.
Vi mostro le prime 2 foto partendo dalla foto di sinistra appena cominciato era febbraio 2021 potete notare come l'adipe e la postura erano completamente da correggere mentre poi nella foto di destra prese nella prima settimana di settembre 2023 si può notare come abbiamo letteralmente cambiato il suo corpo mettendo massa muscolare e modellando la parte più critica: i glutei!!!.
Poi ho messo le altre 2 foto che sono di quest'anno precisamente di luglio 2023 quella di sinistra e settembre 2023 quella di destra.
Come si può notare tra le 2 foto passa poco tempo perché ad agosto ci siamo fermati 3 settimane ma si nota come le gambe, i glutei, la schiena e l'addome si siano potenziati ulteriormente dando alla pelle più tonicità e eliminando le pieghe sotto i glutei.
Parliamo di una donna che fa un lavoro abbastanza stressante, regge una famiglia con 2 figli, ha 50 ANNI e di scuse ne potrebbe prendere quante ne vuole per non allenarsi... ma lei ha deciso che la salute fisica e psicofisica non ha prezzo e ne tempo e vale più di ogni cosa.
Orgoglioso di te mia cara Rita Anna Laudadio per il percorso che hai intrapreso e per i fantastici risultati che hai ottenuto fino ad ora.
Mi fa molto piacere di esserti stato di aiuto per questo tuo cambiamento.
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