Yoga Agrigento

Da oggi entriamo a pieno regime con le lezioni di yoga!
Vi ricordo che la frequenza delle classi è totalmente libera, grazie al nostro sistema di prenotazione, ogni iscritto può gestire i propri impegni a suo piacimento e decidere di volta in volta quale lezione frequentare.
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La lezione di prova è sempre gratuita, prenota subito!

Piegarsi all’indietro è uno dei gesti più intensi per il nostro corpo, spesso il respiro si blocca anche se, apparentemente, queste posizioni lasciano molto spazio al torace. L’espansione costringe i muscoli respiratori a lavorare in condizioni diverse dal solito e spesso essi si rivelano pressoché incapaci di farlo. Portando al limite il lavoro sul respiro i piegamenti all’indietro stimolano il sistema nervoso e ci aprono verso nuove prospettive. Alcuni ritengono queste posizioni pericolose per via delle possibili compressioni sulla zona lombare e cervicale della colonna, questo accade quando il bacino e le spalle sono poco coinvolti nel guidare il movimento e gestire la posizione, in realtà è proprio grazie ad esse che è possibile riallineare la regione dorsale riacquistando una postura corretta e un respiro più libero.

Halasana - l’aratro: una delle inversioni più particolari per via dei potenti effetti sulle strutture cervicali e sulla tiroide. La pratichiamo nella sequenza di chiusura dell’ashatanga yoga o come preparazione al pranayama e al dharana nell’hatha yoga. 🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️

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