Heilsustofan Eygló

Heilsu­ráð Rúnars vekja at­hygli: „Dreptu mig ekki, nenni ekki að hlusta á þetta“ „Ég er enda­laust að rekast í holl­ráð frá fólki og hef gaman af. Af­hverju geri ég það ekki,“ spyr Rúnar Hroði Geir­munds­son, styrktar­þjálfari og fyrr­verandi at­vinnu­maður í kraft­lyftingum, í pistli á Facebook sem vakið hefur tals­verða at­hygli.

Byrja a miðvikudaginn❤️ kem enn hressum stelpum að. Endilega sendið mer skilaboð her a messinger eða a maili [email protected] þvi eg næ ekki að svara i sima þegar eg er að meðhöndla❤️
Ma lika senda sms i sima 891-6552
Kærleikskv Eygló

Áttu það til að detta ofan i dallinn i aðventuni og yfir hátýðarnar?😍

Nokkuð sem má hafa í huga😍!

Munum að njóta hvers bita🎄og tyggja vel matinn.

Borðum eins og vanalega( hreinan mat og reglulega einnig muna grænmetið). 🥦🥒🥝🥕🍅

Hreyfum okkur höldum góðum venjum.🏃🏼‍♀️🏃🏽‍♂️💃🏻🕺🏻

Drekkum vatn og vörumst að byrja daginn á gosi, konfekti eða smakökum.🍪🍭🍦🍰

Malt og appelsin i hófi ekki i lítratali😀.

Gott að taka inn meltingarensim serstaklega fyrir þungar jólamáltýðir🍽🥩🍗🍖.

Fá sér góðgerla fyrir þarmaflóruna.

Skammta sér góðgæti i skál ef verið er að lesa og njota ( þvi ef við borðum ekki i athyggli þá oft klárum við án þess að hugsa út í það og okkur líður þá oft illa á eftir).

Gott að muna einnig eftir d vitamini i skammdeiginu

Gleðileg Jól og kærleikskv frá Eygló á Heilsustofunni
🤶🏻❤️🎄⛄️