Elham Music Institute

جادوی موسیقی‌های ضداسترس چیه؟
چرا بعضی موسیقی‌ها این‌قدر به ما آرامش میدن؟
این موسیقی‌ها چند تا ویژگی دارن🔍

🪇تمپوی آهسته و منظم
آهنگ‌هایی که سرعت پایینی دارن، به طور طبیعی آرامش‌بخش‌ترن. وقتی یک موسیقی تمپوی آهسته و منظمی داره، بدن با ضربان قلب آروم و تنفس عمیق بهش پاسخ میده.

🎲ریتم‌های قابل پیش بینی
آهنگ‌هایی که تغییرات زیاد در ریتم یا ضرب‌های غیرمنتظره دارن چندان آرامش‌بخش نیستن؛ ولی ریتم‌های قابل پیش‌بینی احساس امنیت و کنترل ایجاد می‌کنن.

🌊ملودی ملایم
آهنگ‌های ضد اضطراب، پرش‌های ملودیک و صداهای خیلی زیر و تیز ندارن؛ بلکه ملودی‌های پیوسته و نرمی دارن که احساس آرامش رو منتقل می‌کنن.

🤫بی‌کلام
وقتی یک آهنگ شعر داره، می‌تونه ذهن ما را درگیر تحلیل و تفسیر کنه؛ اما یک موسیقی بی‌کلام ذهن ما رو آزاد می‌ذاره.

♻️الگوی تکراری
بسیاری از این آهنگ‌ها یک الگوی تکراری و ریتمیک دارن. این تکرارها هدفمنده و کمک می‌کنند تا ذهن در حالت آرامش و در لحظه حال باقی بمونه.

🌱استفاده از صداهای محیطی
در بسیاری از موسیقی‌های ضد استرس از صداهای محیطی آرامش‌بخش مثل صدای باران، دریا، جنگل، رعد و برق و قدم زدن استفاده میشه.

با دقت به این ویژگی‌ها، می‌تونید پلی لیست موسیقی ضداسترس مورد علاقه خودتون رو بسازید.🎵

#استرس

رگی یا رگه سبکی از موسیقی است که اصالت آن به جامائیکا برمی‌گردد. باب مارلی نیز یکی از مشهورترین هنرمندان این سبک است که در گسترش آن نقش مهمی را ایفا کرد. 
 
موسیقی رگی اغلب به موضوعات اجتماعی، تفسیر‌های سیاسی و بیان پیام‌های صلح و عدالت می‌پردازد؛ البته برخی از نمونه‌های آن نیز درباره موضوعات ملایم‌تر مثل عشق و معاشرت هستند. ریتم یک عنصر مهم در موسیقی رگه است. در این سبک از ریتم‌های سنتی آفریقایی استفاده می‌شود که بیشتر با بیس و درام نواخته می‌شوند. در این سبک آکورد‌های استکاتو گیتار و پیانو نیز رایج است؛ همچنین ضدضرب پر کاربرد است و تاکید بر ضرب‌های دوم و چهارم تاکید می‌شود.
 

یکی دیگر از تکنیک‌های رایج در موسیقی رگه، تکنیک سوال و جواب (call and response) است. در این تکنیک نوازنده اول عبارتی را ارائه می‌کند و نوازنده دوم عبارت دیگری را به عنوان پاسخ اجرا می‌کند؛ دقیقا شبیه مکالمه در دنیای موسیقی.
 
بین سازهای این سبک نیز گیتار بیس مهم‌ترین نقش را دارداز دیگر سازهای رایج در موسیقی رگه می‌توانیم به درامز، پیانو و گیتار الکتریک اشاره کنیم. در برخی از قطعات از ساکسیفون، پرکاشن و ویولن هم استفاده می‌شود.
 
تاریخچه موسیقی رگی به دهه ۱۹۶۰ و جامائیکا برمی‌گردد. این سبک از موسیقی سنتی کارائیب، موسیقی کالیپسو و جاز و ریتم اند بلوز آمریکایی نیز تاثیر گرفته است. این جنبش که در قرن ۲۰ در جامائیکا پدید آمد، در اعتراض به تبعیض‌های نژادی و هویت فرهنگی سیاه‌پوستان شکل گرفت.