RubiKamp

کارگاه رایگان و آنلاین ویژه نوجوانان: چگونه در روزهای ناامن، از خود مراقبت کنیم.

در زمان‌هایی که اخبار و وقایع بیرونی می‌توانند این احساس را می‌سازند که آینده‌ تاریک است ما می‌توانیم یاد بگیریم چگونه با آن‌ها مواجه شویم، بدون اینکه اجازه دهیم آینده‌مان را تعریف کنند.

این مجموعه چهار جلسه‌ای، فضایی امن برای نوجوانان است تا:

جلسه اول: آشنایی با احساسات ناخوشایند
جلسه دوم: کنار آمدن با احساسات ناخوشایند
جلسه سوم: اخبار و حفظ تمرکز ذهنی
جلسه چهارم: امید واقع بینانه و ادامه زندگی

این جلسات بیشتر از سخنرانی، فضایی است برای گفت‌وگو، فهم، و ساختن قدرت درونی.

هدف این نیست که واقعیت را انکار کنیم، بلکه یاد بگیریم چگونه در دل واقعیت، خودمان را حفظ کنیم.

مشخصات برنامه:
۴ جلسه هفتگی (آنلاین، گوگل میت)
چهارشنبه‌ها | ساعت ۲۰:۰۰ تا ۲۱:۳۰
شروع از چهارشنبه
شرکت در برنامه رایگان است

ویژه نوجوانان ۱۳ تا ۱۸ سال — داخل و خارج از ایران

ثبت‌نام از طریق لینک در بایو اینستاگرام

کارگاه رایگان آنلاین ویژه والدین: والدگری در روزهای ناامن

در روزهایی که اخبار جنگ، ناامنی و بی‌ثباتی روان جمعی ما را تحت‌تأثیر قرار داده است، یکی از مهم‌ترین مسئولیت‌های والدین، حفظ امنیت روانی نوجوانان است. نوجوانان نه‌تنها وقایع را می‌بینند و می‌شنوند، بلکه آن‌ها را تفسیر می‌کنند، درونی می‌کنند، و بر اساس آن آینده را تصور می‌کنند.

پرسش این نیست که آیا نوجوانان تحت تأثیر قرار می‌گیرند یا نه؛ پرسش این است که ما، به‌عنوان والدین چه نقشی داریم و چگونه در کنار آن‌ها حضور داشته باشیم.

در این مجموعه چهار جلسه‌ای، تلاش می‌کنیم به پرسش‌های اساسی پاسخ دهیم:

جلسه اول: فهم نوجوانان در این روزها
جلسه دوم: همراهی و گفتگوی ایمن
جلسه سوم: مدیریت هیجانات
جلسه چهارم: مراقبت از خود

این جلسات، فضایی برای یادگیری، تأمل و گفت‌وگوی آگاهانه است — نه برای انکار واقعیت، بلکه برای یادگیری و تمرین مواجهه و عاملیت.

مشخصات برنامه:
۴ جلسه هفتگی (آنلاین، در گوگل میت)
چهارشنبه‌ها | ساعت ۱۸:۰۰ تا ۱۹:۳۰
شروع از چهارشنبه
شرکت در برنامه رایگان است

این برنامه ویژه والدینی است که می‌خواهند آگاهانه‌تر، آرام‌تر، و مسئولانه‌تر در کنار فرزندان خود بایستند.

ثبت‌نام از طریق لینک در بایو اینستاگرام